- Lid geworden
- 5 mei 2007
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Hallo,
Eerst, als je me nog niet zo goed kent wil ik jullie doorverwijzen naar mijn ander topic: [Link niet meer beschikbaar].
Ik ben ten einde raad (lol klinkt wanhopig ).
Ik heb hier al veel gelezen over voeding maar ik kom er gwn niet meer uit hoe ik moet beginnen, Iemand die me kan helpen om me op weg te zetten?
ps: Mijn gewicht is nog altijd hetzelde 54 kg ongeveer voor 1m73 en ben ondertussen 17 jaar geworden. Vetpercentage zal ook nog ongeveer hetzelde zijn (5,5%). Ik doe nu al meer aan krachttraining, maar ik doe nog geen squats of DL en zo van die oefeningen eerder, Benchpress met smithmachine, ook al oefeningen met Dumbbells. Ik heb cardio al laten vallen wegens tijdgebrek.
Eerst, als je me nog niet zo goed kent wil ik jullie doorverwijzen naar mijn ander topic: [Link niet meer beschikbaar].
Ik ben ten einde raad (lol klinkt wanhopig ).
Ik heb hier al veel gelezen over voeding maar ik kom er gwn niet meer uit hoe ik moet beginnen, Iemand die me kan helpen om me op weg te zetten?
ps: Mijn gewicht is nog altijd hetzelde 54 kg ongeveer voor 1m73 en ben ondertussen 17 jaar geworden. Vetpercentage zal ook nog ongeveer hetzelde zijn (5,5%). Ik doe nu al meer aan krachttraining, maar ik doe nog geen squats of DL en zo van die oefeningen eerder, Benchpress met smithmachine, ook al oefeningen met Dumbbells. Ik heb cardio al laten vallen wegens tijdgebrek.