2skinny
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 mei 2011
- Berichten
- 162
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 4%
ik heb een shake gevonden die massa bom 2 noemt en ik ga die gebruiken maar ik ga die wat aanpassen :
Massa Bom 2!
3 koppen magere melk <---- hier volle melk voor gebruiken?
1 kop water
4 eetlepels distelolie <--- is het niet beter dat ik die distelolie verander in lijnzaadolie?
4 rauwe eieren <---- dit weglaten en misschien over de hele dag 4 gekookte eieren ofzo eten?
8 eetlepels weight gainer
1 banaan
4 theelepels lecithinegranulaat <--- hier maar 2a3 lepels van gebruiken omdat het teveel vetten bevat
2 eetlepels vruchtesuiker <---- en dit weglaten?
die aanpassingen zijn vooral voor minder vetten en suikers binnen te krijgen en toch nog een doeltreffende shake te hebben , ziet dat er goed uit of gaat er zo teveel verloren?
ik ga wel dirty bulk doen maar ik wil geen vetmonster worden natuurlijk of zijn dit vetten die gezond en nodig zijn in de bulk?
grtz
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/arnolds-massa-bommen-5030/
Massa Bom 2!
3 koppen magere melk <---- hier volle melk voor gebruiken?
1 kop water
4 eetlepels distelolie <--- is het niet beter dat ik die distelolie verander in lijnzaadolie?
4 rauwe eieren <---- dit weglaten en misschien over de hele dag 4 gekookte eieren ofzo eten?
8 eetlepels weight gainer
1 banaan
4 theelepels lecithinegranulaat <--- hier maar 2a3 lepels van gebruiken omdat het teveel vetten bevat
2 eetlepels vruchtesuiker <---- en dit weglaten?
die aanpassingen zijn vooral voor minder vetten en suikers binnen te krijgen en toch nog een doeltreffende shake te hebben , ziet dat er goed uit of gaat er zo teveel verloren?
ik ga wel dirty bulk doen maar ik wil geen vetmonster worden natuurlijk of zijn dit vetten die gezond en nodig zijn in de bulk?
grtz
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/arnolds-massa-bommen-5030/