Fitness Seller

Massa kuur, iemand tips?

Bezoekers in dit topic

Lid sinds
19 apr 2024
Berichten
4
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
74kg
Vetpercentage
9%
Beste Krachtpatsers,

Om alvast wat mee te delen, ik heb al een aantal kuurtjes in het verleden gedaan na jarenlang naturel volop te hebben gebodybuild. Geheel mijn leven vechtsport gedaan tot 2016, toen was ik 16. Vanaf mijn 15e tot mijn 20 heb ik naturel getraind, altijd op mijn voeding gelet en ik bleek aanleg te hebben als mesomorph toch veel spiermassa te kunnen opbouwen en tegelijkertijd zo droog te zijn dat mijn aderen altijd zichtbaar waren, ook zonder pomp.

Oktober 2019, begon mijn 1e kuur: Sarms, LGD gestacked met MK677 dit 8 weken en de laatste 4 weken kwam er YK11 bij. Hierna stopte ik volledig en hield er best een 4 a 5 kilo blijvend aan over, want ik bleef door sporten en diëten. Van 65KG naar 70KG 10% vet.

Begin april 2020, begon mijn grootte fout. Mijn nieuwe werkgever, die zogenaamd alles wist van anabolen, heeft veel verpest voor mij. Hij vertelde dat ik de perfecte bouw had om aan de AAS te gaan en hij de juiste doseringen wist. Ontwetend volgde ik zijn adviezen op.

1e AAS Kuur:

500mg Test E per week 1-16
400mg Tren E per week 1-16
400mg Deca E per week 1-16
25mg Clomid per dag 16-20 (2 weken)

Van 72 kilo ben ik ondanks de lockdown gegroeid naar 80KG. Ik had er lichtjes wat opgezette tepels aan over gehouden. Niet veel later zat ik bijna weer op mijn niveau na Sarms rond de 74KG, dus niet veel aan gehad.

2e AAS Kuur: Een jaar later (april 2021) wilde ik niet hoger gaan zitten dan mijn vorige kuur, maar hield rekening met tollerantie. Mijn baas wist nog steeds alles ervanaf, maar ik vertelde hem dat Deca en Tren niet samen kunnen.

500mg Test E per week 1-16
400mg Tren E per week 1-16
400mg Mast E per week 1-16
50mg Clomid per dag 16-20 (4 weken)

Mijn begin gewicht was 73KG, vet 10%, dit resulteerde naar 79KG einde in mijn kuur 9%. Hier heb ik na hard door blijven trainen 75KG aan over gehouden.

3e AAS Kuur en mijn laatste kuur was 2 jaar geleden in januari 2022. Deze had ik via een vriend van me die al 6 jaar kuur ervaring had.

600mg Test E per week 1-20
400mg Tren E per week 1-20
400mg Mast E per week 1-20
40mg Dianabol kickstart week 1 t/m 4
Arimidex 1mg 2 keer per week bij kickstart 1-4

Ik was 74KG vet 10% toen ik begon en eindigde op 85KG 8% vet op week 20. Ik heb daarna weer een pct gedaan van 4 weken, helaas verloorde ik meer dan voorspelt. Ik eindigde op 78KG, maar begon minder op mijn eten te letten.

toen ik ook nog eens mijn voet brak, lag ik eruit met trainen. Hierdoor helaas gezakt tot 72,5 kilo en vorig jaar 2023 wel weer naar 74 kilo naturel kunnen krijgen.

Nu 2 jaar later na mijn laatste kuur wil ik 1 mei 2024 weer starten met een massa kuur. Ik lees veel over HCG. Die wil ik dit keer toepassen.

Ik zat te denken aan een 20 weken kuur:
Dianabol 50mg per dag (1-4)
Test E 500 per week (1-20)
Tren E 400 per week (1-20)
Mast E 400 per week (1-20)
Clomid 20 per dag (20-24)
HCG, dosering? Hele kuur en nakuur?
IGF-LR3 handig voor spierbehoud na de kuur?

Ik ben momenteel 74 kilo en 9% vet, mijn doel is na dit kuur 84+ kilo te wegen >9% vet.

Hebben jullie tips? Moet ik wat verhogen of verlagen? Aanleg voor spiermassa heb ik, ik wil blijvend vetvrije massa, maar aangezien mijn kuurverleden. Arimidex en Roacutane heb ik ook al liggen. Kracht en massa onder de 9% met een PPL schema en 3800/4200 calorieën per dag zullen mijn basis zijn.

Ik heb fouten gemaakt en wil dat dit keer niet. Vandaar mijn vragen aan jullie.

Ik hoor graag van jullie toppers 💪💪🏆
 
Verkeerde sectie. Dan erbij, als je elke keer kuurt tot 84kg o.i.d. en weer afvalt naar je gewicht voor de kuur. Met jou lengte en gewicht. Denk ik dat je misschien eerste je voeding e.d. op orde moet hebben.

Heb je een voedingsschema ?
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: GruX
Zoals hierboven, just test en vreten en trainen. Als je van plan bent om hierna weer off te gaan om vervolgens later weer on te gaan kan je je eens lezen over cruise/blast. Tot toe heb je er geen fuck aan overgehouden en serieuze hoeveelheden gezet.
 
Wat wovano zegt…

Anders eens Deca ipv Tren nemen. Maar hoe kan je zoveel verliezen elke keer weer? Want het lijkt er meer op of je volledig stopt nadat je kuur af is. Die terug val is wel bijzonder veel :-(
 
Je verliest teveel, dus kijk daar na. je hebt aardig dikke kuren achter de rug en weegt nu 74kg. Dat is eigenlijk lachwekkend op 1.74m. Je bent totaal verkeerd bezig met het deel na je kuur
 
Jullie hebben gelijk, dat heeft te maken door dat ik door een infectie op de intensive Care heb gelegen voor 2 maanden. Maar inderdaad voeding is alles. Als ik enkel 500mg Test doe, heeft dat nog invloed door mijn kuur verleden?
 
Mijn kracht heb ik overigens wel behouden
 
Jullie hebben gelijk, dat heeft te maken door dat ik door een infectie op de intensive Care heb gelegen voor 2 maanden. Maar inderdaad voeding is alles. Als ik enkel 500mg Test doe, heeft dat nog invloed door mijn kuur verleden?
Laat eerst je bloed testen. Dan weet je exact waar je nu staat. Vanuit daar kan je weer wat gaan opbouwen. Wbt je vraag of dat invloed heeft, ik denk van niet. Maar geen garantie 😋
 
Jullie hebben gelijk, dat heeft te maken door dat ik door een infectie op de intensive Care heb gelegen voor 2 maanden. Maar inderdaad voeding is alles. Als ik enkel 500mg Test doe, heeft dat nog invloed door mijn kuur verleden?
Ik kan niet beoordelen of dit waar is of niet, maar dit soort zijn wel standaard verhalen die ik al 30j hoor. 8 weken zware longontsteking etc etc.

Verder sluit ik me aan bij Barbaard en laat een uitgebreid bloedonderzoek doen. oa: https://www.bloedwaardentest.nl/bloedonderzoek-gino-lamers.html
Als je nog onder controle staat van specialist, zou die evt. ook wat kunnen voorschrijven qua bloedonderzoek
 
Super bedankt iedereen voor de antwoorden, ik stel dat zeer op prijs. Ik denk dat ik voor de Test Only 500mg per week ga 💪💪🏆
 
Ik zou je voeding en training eerder op orde proberen te krijgen! Daar lijkt het mis te gaan.
Wbt je kuren, deze zijn absurd hoog gedoseerd voor een beginner en ik zie ook nog twee 19nor’s in je eerste kuur.
Als je toch iets wil doen hou het dan bij alleen test op 0,5gr ew en kijk hoe dat gaat.
 
Back
Naar boven