XXL Nutrition

Massa kweken !! 1m82 54kg

Users who are viewing this thread

Taste Of Fire

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2011
Berichten
2.477
Karma
58
3 of 4 is best ruim genomen. Er zijn volgens mij ook geen studies die overtuigend aantonen dat veel water je gezonder zou maken. Zou er niet teveel op focussen.
Dat weet ik, maar als je een litertje of 3-4 aanhoudt, zit je altijd goed. Zo kun je niet snel te weinig drinken...
 

Lopes

Novice
Lid geworden
16 nov 2011
Berichten
24
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
54kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Ben nu begonnen en eet :
6u 10O Gr. Ontbijtgranen + appel
10u 4sneden volkoren brood met ham/salami
12u 8sneden volkoren br met ham/salami/kip
14u 2sneden volk.brood + banaan + halve liter chocomelk
16u30 4rijstkoeken +halve liter melk
Trainen
19u30 avondeten( pasta , rijst , vlees , patat ) daarna banaan
21u 500g magere yoghurt met suiker
 

fhoc

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 sep 2009
Berichten
2.166
Karma
324
Wtf dude je weegt 54 je hoeft echt niet zo clean te eten. Haal smiddags bij de plaatselijke snackbar gewoon een halve kip ofzo. Eten vriend.
 

Naar boven