AndroidHealthClinic

Massa kweken !! 1m82 54kg (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

3 of 4 is best ruim genomen. Er zijn volgens mij ook geen studies die overtuigend aantonen dat veel water je gezonder zou maken. Zou er niet teveel op focussen.
Dat weet ik, maar als je een litertje of 3-4 aanhoudt, zit je altijd goed. Zo kun je niet snel te weinig drinken...
 
Ben nu begonnen en eet :
6u 10O Gr. Ontbijtgranen + appel
10u 4sneden volkoren brood met ham/salami
12u 8sneden volkoren br met ham/salami/kip
14u 2sneden volk.brood + banaan + halve liter chocomelk
16u30 4rijstkoeken +halve liter melk
Trainen
19u30 avondeten( pasta , rijst , vlees , patat ) daarna banaan
21u 500g magere yoghurt met suiker
 
Wtf dude je weegt 54 je hoeft echt niet zo clean te eten. Haal smiddags bij de plaatselijke snackbar gewoon een halve kip ofzo. Eten vriend.
 
Back
Naar boven