Massa training beginner

[nielsbecue]

heb net dit schema gezien en volgens mij is dit wel een zeer goed schema voor beginners.


[Link niet meer beschikbaar]

wat denken jullie?
juist die 4 sets naar 3 doen anders zitje tog bijna 2u per dag in de fitness

 

[Primo Victoria]

Rippetoe.

 

[jonggeleerd]

rippetoe.

+1

 

[free]

10, 8, 6, 6 is toch rippetoe