Hey ik had een vraag...
ik was best wel dun (altijd al geweest) maar ik train nu 5 maanden en ik
zie en merk al heel ontzettend verschil (van 65 kg naar 76kg in 5 maanden)
Maar ik wil echt veel meer spiermassa erbij,
weten jullie toevallig hoeveel reps en sets het beste is voor puur spiermassa
ik weet dat het ook met je dieet te maken heeft maar apart van dat,
als het gaat om de training zelf...
ps: op een natuurlijke manier
Bedankt
ik was best wel dun (altijd al geweest) maar ik train nu 5 maanden en ik
zie en merk al heel ontzettend verschil (van 65 kg naar 76kg in 5 maanden)
Maar ik wil echt veel meer spiermassa erbij,
weten jullie toevallig hoeveel reps en sets het beste is voor puur spiermassa
ik weet dat het ook met je dieet te maken heeft maar apart van dat,
als het gaat om de training zelf...
ps: op een natuurlijke manier
Bedankt