MuscleMeat

Massage of een dag herstellen?


John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
Dames en heren, ik ben benieuwd hoe jullie denken over het volgende:
De sport fitness cq bodybuilding heeft me altijd gefascineerd. Dit omdat je discipline nodig hebt zowel in training als in voeding. Als sportmasseur ervaar ik dat veel sporters geen of nauwelijks rustmomenten inbouwen. Een sportmassage bijvoorbeeld is goed voor een sneller herstel van de opgebouwde spierspanning waarop je bij wijze van spreken een dag later nog beter aan de workout kunt beginnen. Hoe zit dat bij jou? Groet John
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.114
Waardering
14.903
hoe werkt dit?
 

Androlivex

Cool Novice
Lid geworden
12 feb 2020
Berichten
145
Waardering
78
Lengte
1m76
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
Eiwitten innemen voor herstel. AAS om sneller te herstellen. Massage voor het lekkere gevoel.
 

Furryx94

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
2.862
Waardering
5.141
Lengte
1m84
Massa
89kg
@Ron-nie kan je hier meer over vertellen. die heeft de strepen in zijn quads laten masseren.,
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
30.096
Waardering
16.231
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Dames en heren, ik ben benieuwd hoe jullie denken over het volgende:
De sport fitness cq bodybuilding heeft me altijd gefascineerd. Dit omdat je discipline nodig hebt zowel in training als in voeding. Als sportmasseur ervaar ik dat veel sporters geen of nauwelijks rustmomenten inbouwen. Een sportmassage bijvoorbeeld is goed voor een sneller herstel van de opgebouwde spierspanning waarop je bij wijze van spreken een dag later nog beter aan de workout kunt beginnen. Hoe zit dat bij jou? Groet John
Is daar ook evidence voor?
 

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Wat bedoel je precies?
 

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Eiwitten innemen voor herstel. AAS om sneller te herstellen. Massage voor het lekkere gevoel.
Verwacht niet dat de massage voor het lekkere gevoel is. Deep tissue is best pijnlijk
 

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Massages doe ik enkel voor de happy ending. Liever niet door een vent.
Jouw keuze en dat is prima echter is dat niet mijn vraag.
 

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.037
Waardering
25.604
Lengte
1m89
Massa
111kg
Jouw keuze en dat is prima echter is dat niet mijn vraag.
Grapje man. Antwoord op je vraag: ik neem inderdaad weinig rust, train vrijwel dagelijks. Wel train ik volgens een splitschema, dus krijgen m'n spiergroepen voldoende rust, hooguit m'n CNS wellicht niet. (Ligt ook aan hoe en wat ik train.)
Verder zijn voeding, slaap en AAS de key.
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.114
Waardering
14.903
titel: massage of een dag herstellen

dus wanneer jij mij masseert ben ik de dag erna weer hersteld?

nogmaals, hoe werkt dit?
 

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Grapje man. Antwoord op je vraag: ik neem inderdaad weinig rust, train vrijwel dagelijks. Wel train ik volgens een splitschema, dus krijgen m'n spiergroepen voldoende rust, hooguit m'n CNS wellicht niet. (Ligt ook aan hoe en wat ik train.)
Verder zijn voeding, slaap en AAS de key.
Oke thx AAS Kende ik niet
 
  • Haha
Waarderingen: Bert

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
titel: massage of een dag herstellen

dus wanneer jij mij masseert ben ik de dag erna weer hersteld?

nogmaals, hoe werkt dit?
Nou dat hangt af van jou workout en spiergroepen die je hebt getraind. Benen rug zeg ik ja. Wie van jullie kent guasha? Dit is een massage vorm die inderdaad snel herstelt. Maar je bent welkom natuurlijk. Ik ben aan het onderzoeken wat ik als masseur kan betekenen voor de sport.
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.114
Waardering
14.903
Nou dat hangt af van jou workout en spiergroepen die je hebt getraind. Benen rug zeg ik ja. Wie van jullie kent guasha? Dit is een massage vorm die inderdaad snel herstelt. Maar je bent welkom natuurlijk. Ik ben aan het onderzoeken wat ik als masseur kan betekenen voor de sport.
Nice. De grootste spiergroepen binnen een dag hersteld. Ik ben een en al oor.
 

blastoise

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
1.222
Waardering
879
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
15%
Wat is jou doel met dit topic ? Ik voel ergens toch stiekem dat je reclame aan het maken bent voor je business.

On topic momenteel last van menne poot helemaal water enzo. Het is sowieso diep tissue aangezien ik er gister met een naald in heb zitten steken. Valt dit ook weg te masseren ?
 

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
761
Waardering
573
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
24%
Ik heb in het verleden mijn benen regelmatig laten masseren. De bedoeling is dat de afvalstoffen worden afgevoerd, op een passieve manier. Een half uurtje echt rustig fietsen doet hetzelfde, en heet dan actief herstel. Ik vond de massages onaangenaam pijnlijk, maar het helpt wel. Daarna ontspande de benen beter, waardoor de rekoefening ook weer beter ging. Het geeft het gevoel meer ruimte in de spier te hebben.

De masseur met één knie op de latisimus, terwijl de sporter op zijn rug ligt, geeft ook iets meer ruimte en een bredere rug door beter stretch.
 

Bovenaan