Fitness Seller

Massage of een dag herstellen?


John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #62
Ik sprak laatst iemand die een sportopleiding volgde, die beweerde dat proteïne bullshit was omdat hij dat zo had meegekregen van zijn opleiding. Volgens hem moest je gewoon genoeg slapen, proteïne was een bijzaak.
En wat heb jij meegekregen van jou opleiding?
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
1.633
Waardering
1.614
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
In ieder geval vanuit mijn opleiding tot sportmasseur heb ik geleerd dat een massage na een workout is goed voor een sneller herstel.
Uit een boek of heeft iemand je dat verteld of ?

Moet toch ergens vandaan komen.
 

Steks

Monstrous Giant
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
11.310
Waardering
10.517
Lengte
1m82
Massa
86kg
Het is maar een link die ik gestuurd heb. Er staat inderdaad veel op internet waarvan je je kunt afvragen of het klopt. In ieder geval vanuit mijn opleiding tot sportmasseur heb ik geleerd dat een massage na een workout is goed voor een sneller herstel. Over pillen slikken staat ook van alles beschreven. Toch blijven veel sporters het slikken!!! Zeg jij ook tegen je huisarts of dat wel klopt wat hij voorschrijft.
Kom dan met een bron waar het wel bewezen wordt.

Ik ben touwens een patiënt die zo nu en dan kritiek heeft op, of bedenkingen bij wat mijn huisarts zegt of voorschrijft.
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
1.633
Waardering
1.614
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Ergens geloof ik het wel, je stimuleert de bloedtoevoer naar de spieren en daardoor worden de nutriënten beter/sneller naar de cellen getransporteerd? Dat is denk ik de gedachte erachter.

Maar goed.. dat is probably een extra 1% hulp die het gaat leveren bij herstel.

De gemiddelde persoon heeft er dus waarschijnlijk weinig aan als die niet alles in orde heeft. Misschien dat topatleten die ervoor leven en die net dat beetje extra willen er baat bij hebben, misschien ook niet idk.
 

MDC

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
338
Waardering
203
Lengte
1m76
Massa
94kg
Vetpercentage
13%
Ook een simpel artikel zonder teveel boe of baa.
Je kan je laten masseren maar met een foam roller kan je ook je spieren rustig losmaken. Let op dat massage na de training niet gericht is op het wegmasseren van spierpijn, maar puur op doorbloeding. Doe dus geen zware massages die pijn doen.

Wat ik dus al zei, enkel doorbloeding en duidelijk niet voor herstel.
 

Androlivex

Cool Novice
Lid geworden
12 feb 2020
Berichten
145
Waardering
78
Lengte
1m76
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
En wat heb jij meegekregen van jou opleiding?
We vragen niet veel, we vragen goeie bewijzen, that's it. Als het gene wat je zegt waar is, dan is het toch niet lastig om dat te bewijzen?
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.114
Waardering
14.903
Wat een zweverig gedoe.

Succes met de verkoop van lucht.

Out.
 

Steks

Monstrous Giant
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
11.310
Waardering
10.517
Lengte
1m82
Massa
86kg
Een lichaam is ook zo slecht geconstrueerd dat er zonder massage geen goed doorbloedinng van spieren mogelijk is.
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
1.633
Waardering
1.614
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Een lichaam is ook zo slecht geconstrueerd dat er zonder massage geen goed doorbloedinng van spieren mogelijk is.
Er is ook niemand die anders beweert toch? Maar het is toch logisch dat je het kan bevorderen.. als je een spier traint heeft het ook betere doorbloeding en verhoogde eiwitsynthese.

Misschien werkt dat in een kleine mate ook zo bij een massage? Idk hè denk gewoon hardop:p
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.114
Waardering
14.903
Kende beter slin kope

nu echt out
 

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.037
Waardering
25.604
Lengte
1m89
Massa
111kg

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #74
Kom dan met een bron waar het wel bewezen wordt.

Ik ben touwens een patiënt die zo nu en dan kritiek heeft op, of bedenkingen bij wat mijn huisarts zegt of voorschrijft.
Kun je mij een hand geven. Ben ook sceptisch altijd over wat artsen etc zeggen maar wat zegt dat over mij.... Vertrouwen in de medemens.
 

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #75

John.

Cool Novice
Lid geworden
26 feb 2020
Berichten
32
Waardering
9
Lengte
1m81
Massa
78kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
12.114
Waardering
14.903
Lang verhaal kort: mocht het baat hebben ig niet, die 45 barki's kan je sws beter besteden.
 

blastoise

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
1.222
Waardering
879
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
15%
Lang verhaal kort: mocht het baat hebben ig niet, die 45 barki's kan je sws beter besteden.
Duitsburg krijg je vast wel massage met happy end voor 45!
 
Laatst bewerkt:

Bovenaan