- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.222
- Waardering
- 65.248
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #26.181
Kelly snatch
2 x 3 x 20
1 x 1 x 30
1 x 0 x 35
1 x 1 x 32,5
1 x 2 x 35, beiden net niet helemaal in lock out
Scott lift
1 x 1*1 x 50/60/90
1 x 0 x 110
Zercher from low pins
1 x 1 x 110/150, belt bij 150
Oly bar hack squat from pins
1 x 20 x 150, straps
Twist press
3 x 12 x 20
Bent over row from pins
3 x 5 x 90
2 x 3 x 20
1 x 1 x 30
1 x 0 x 35
1 x 1 x 32,5
1 x 2 x 35, beiden net niet helemaal in lock out
Scott lift
1 x 1*1 x 50/60/90
1 x 0 x 110
Zercher from low pins
1 x 1 x 110/150, belt bij 150
Oly bar hack squat from pins
1 x 20 x 150, straps
Twist press
3 x 12 x 20
Bent over row from pins
3 x 5 x 90