XXL Nutrition

Users who are viewing this thread

OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.217
Karma
56.087
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
L-hang

52 seconden
43 seconden

Heavy bag

1 rondje

Steel bend

1 set met die @$%^&* nagel
8 sets met flex sleutel, laatste set snapped

Erg fijn dat ik hem heb kunnen breken maar die sleutel was wel fijn om setjes mee te doen dus ergens is het ook jammer :P

20220508_103644.jpg
Screenshot_20220509-204448_Video Player.jpg

Screenshot_20220509-214024_Video Player.jpg
Screenshot_20220509-210930_Video Player.jpg






Ik vrees dat ik die schommel heel ga verrazen dus moet opzoek naar iets anders om mijn bokszak op te hangen...
 

Gremlin

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2020
Berichten
4.772
Karma
6.727
Lengte
1m65


Ik kan t niet eens liken :o
 
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.217
Karma
56.087
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Ja zie die video, t is alsof die like button het niet doet
Boycot van youtube :mad:
Er heeft toch al 1 iemand een like kunnen geven :P

Edit, ik zie nu pas dat je probeert te klikken, apart.
 
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.217
Karma
56.087
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Steel bend

Kepernagel, 2 sets, wat een kutding
Flex sleutel, 2 sets, nieuw materiaal :D

Heavy bag

1 rondje

Self loaded leg press

1 x 15 x 50/70
1 x 20 x 90
1 x 0 x 110, geen press

Standing flyes

5 x 20 x mediums

Blegh, sinds het weer warmer wordt merk ik een enorm verschil in het herstelvermogen, ik vecht er al een paar trainingen tegen maar vandaag lukte het niet zo goed.
Een optie is om de cortisone weer te verhogen maar dat wil ik toch zo lang mogelijk proberen uit te stellen, de bedoeling is juist dat ik kan afbouwen en stoppen met die shit maar ik blijf in een doodlopend straatje zitten, lang leve dermatomyositis.
Voor hetzelfde geld had ik vandaag gewoon een slechte dag en overdenk ik het :o



20220511_194830.jpg
IMG-20220511-WA0009.jpg
 
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.217
Karma
56.087
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Vandaag een nieuwe werf uitgezet en het materiaal naar daar dragen had wel een crossfit training kunnen zijn (ze moeten nog een weg aanleggen).

20220513_115738.jpg
IMG-20220513-WA0010.jpeg
IMG-20220513-WA0008.jpeg
20220513_113408.jpg
20220513_113422.jpg
20220513_112701.jpg
20220513_112657.jpg
20220513_112654.jpg
 

RonReves

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
4.392
Karma
4.208
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Wat is een werf ?
Ik ken alleen een scheepswerf maar zie geen water :D
 

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
4.535
Karma
8.823
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.217
Karma
56.087
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Kneeling crunches

5 x 100 x medium

Hackenschmidt lift

4 x 3 x 20
1 x 5 x 20

Steel bend scroll

1 set met 10mm betonstaal ging vlotter dan verwacht

Steel bend scroll to 90°

1 set, iets verder dan 90°, ander level moeilijk, de bedoeling was terug helemaal recht te plooien

Een 45 minuutjes bezig geweest, met het herstel in het achterhoofd zodat ik in het weekend ook nog kan trainen :D





20220513_063101.jpg
Screenshot_20220513-221123_Facebook.jpg
Screenshot_20220513-150217_Video Player.jpg
20220513_204709.jpg
 
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.217
Karma
56.087
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Hometrainer

12 minuten

Legraise op de GHR

4 x 25 x bw

Hindu push ups

1 x 10 x bw
1 x 12 x bw
1 x 20 x bw

Mace 12kg

10 to 2, 3 sets

Hyper extensions

2 x 25 x bw

In & out





20220514_075513.jpg
20220514_112047.jpg
 

Naar boven