Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Bezoekers in dit topic

  • Totaal: 3 (leden: 1, gasten: 2)
    L-hang

    52 seconden
    43 seconden

    Heavy bag

    1 rondje

    Steel bend

    1 set met die @$%^&* nagel
    8 sets met flex sleutel, laatste set snapped

    Erg fijn dat ik hem heb kunnen breken maar die sleutel was wel fijn om setjes mee te doen dus ergens is het ook jammer :P

    20220508_103644.jpg
    Screenshot_20220509-204448_Video Player.jpg

    Screenshot_20220509-214024_Video Player.jpg
    Screenshot_20220509-210930_Video Player.jpg






    Ik vrees dat ik die schommel heel ga verrazen dus moet opzoek naar iets anders om mijn bokszak op te hangen...
     


    Ik kan t niet eens liken :o
     
    Gremlin zei:
    Ja zie die video, t is alsof die like button het niet doet
    Klik om te vergroten...
    Boycot van youtube :mad:
    Er heeft toch al 1 iemand een like kunnen geven :P

    Edit, ik zie nu pas dat je probeert te klikken, apart.
     
    Steel bend

    Kepernagel, 2 sets, wat een kutding
    Flex sleutel, 2 sets, nieuw materiaal :D

    Heavy bag

    1 rondje

    Self loaded leg press

    1 x 15 x 50/70
    1 x 20 x 90
    1 x 0 x 110, geen press

    Standing flyes

    5 x 20 x mediums

    Blegh, sinds het weer warmer wordt merk ik een enorm verschil in het herstelvermogen, ik vecht er al een paar trainingen tegen maar vandaag lukte het niet zo goed.
    Een optie is om de cortisone weer te verhogen maar dat wil ik toch zo lang mogelijk proberen uit te stellen, de bedoeling is juist dat ik kan afbouwen en stoppen met die shit maar ik blijf in een doodlopend straatje zitten, lang leve dermatomyositis.
    Voor hetzelfde geld had ik vandaag gewoon een slechte dag en overdenk ik het :o



    20220511_194830.jpg
    IMG-20220511-WA0009.jpg
     
    Vandaag een nieuwe werf uitgezet en het materiaal naar daar dragen had wel een crossfit training kunnen zijn (ze moeten nog een weg aanleggen).

    20220513_115738.jpg
    IMG-20220513-WA0010.jpeg
    IMG-20220513-WA0008.jpeg
    20220513_113408.jpg
    20220513_113422.jpg
    20220513_112701.jpg
    20220513_112657.jpg
    20220513_112654.jpg
     
    Wat is een werf ?
    Ik ken alleen een scheepswerf maar zie geen water :D
     
    Kneeling crunches

    5 x 100 x medium

    Hackenschmidt lift

    4 x 3 x 20
    1 x 5 x 20

    Steel bend scroll

    1 set met 10mm betonstaal ging vlotter dan verwacht

    Steel bend scroll to 90°

    1 set, iets verder dan 90°, ander level moeilijk, de bedoeling was terug helemaal recht te plooien

    Een 45 minuutjes bezig geweest, met het herstel in het achterhoofd zodat ik in het weekend ook nog kan trainen :D





    20220513_063101.jpg
    Screenshot_20220513-221123_Facebook.jpg
    Screenshot_20220513-150217_Video Player.jpg
    20220513_204709.jpg
     
    Hometrainer

    12 minuten

    Legraise op de GHR

    4 x 25 x bw

    Hindu push ups

    1 x 10 x bw
    1 x 12 x bw
    1 x 20 x bw

    Mace 12kg

    10 to 2, 3 sets

    Hyper extensions

    2 x 25 x bw

    In & out





    20220514_075513.jpg
    20220514_112047.jpg
     
    Inloggen of registreren om te reageren.
    Back
    Naar boven