MuscleMeat

Max. dosis vit. (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Geurt-G

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
167
Waardering
0
Wie heeft een lijst met daarop de max. dosering van de verschillende vit. per dag.
Dus niet de ADH.
 

oldy

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
263
Waardering
0
checked niet..... :D

[Link niet meer beschikbaar] is geen goede URL.

Reinier, kan je het nog eens proberen svp?
 

man_of_magic

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
485
Waardering
4
Lengte
1m85
Massa
90kg
Vetpercentage
25%
Robin had jij hier geen linkje over ?
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Nee, heb geen linkje..
kheb het wel op papier. Als je precies zegt welke je wilt hebben kan ik kijken. Er zijn er maar een aantal die je echt kan overdoseren trouwens...
 

Geurt-G

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
167
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Kun je dat papiertje niet even inscannen Robin, ben eigenlijk wel benieuwd naar alle vit. , maar heb in een andere thread aangegeven dat ik geintereseerd was in Vit.E.

Alvast bedankt.
Groeten Geurt-G.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Ik zal ff kijken of ik er eerdaag tijd voor heb... Misschien een id om er een sticky van te maken? Wel handige info voor iedereen...
 

Geurt-G

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
167
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Yep. lijkt mij ook.
 

man_of_magic

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
485
Waardering
4
Lengte
1m85
Massa
90kg
Vetpercentage
25%
Een lijstje:

Vitamine ~Chemische naam

Vitamine A ~Retinol
0,8 mg ADH
3 mg Max

Provitamine A ~Beta-Carotine
2 tot 6 mg ADH
25 mg Max

Vitamine B1 ~Thiamine
1,4 mg ADH
400 mg Max

Vitamine B2 ~Riboflavine
1,6 mg ADH
400 mg Max

Vitamine B3 ~Nicotinezuur
15 tot 18 mg ADH
120 mg Max

Vitamine B3 ~Nicotinamide
15 tot 18 mg ADH
300 mg Max

Vitamine B5 ~Pantotheenzuur
6 mg ADH
1000 mg Max

Vitamine B6 ~Pyridoxine
1,6 tot 2 mg ADH
200 mg Max

Vitamine B11 ~Foliumzuur
0,2 tot 0,36 mg ADH
1 mg Max

Vitamine B12 ~Cobalamide
0,001 mg ADH
200 mg Max

Vitamine C ~L-Ascorbinezuur
60 mg ADH
1000 mg Max

Vitamine D ~Calciferol
0,005 mg ADH
0,01 mg Max

Vitamine E ~Tocoferol
10 mg ADH
350 mg Max

Vitamine H ~Biotine
0,15 mg ADH
300 mg Max

Vitamine K ~Fyllochinon
0,08 mg ADH
4 mg Max

Mineralen:
http://www.natuurlijkerwijs.com/mineralen.htm

Vitamines:
http://www.natuurlijkerwijs.com/vitaminen.htm
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Waardering
0
Max 1 gr. vit c per dag?? Ik krijg meer binnen, zeker wel 2-2,5 gr. per dag aan c
 

man_of_magic

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
485
Waardering
4
Lengte
1m85
Massa
90kg
Vetpercentage
25%
Originally posted by soulreaver
Max 1 gr. vit c per dag?? Ik krijg meer binnen, zeker wel 2-2,5 gr. per dag aan c
Ik zit soms op 3,5 gram.....ik geloof dat tot 10 gr veilig is per dag....so no worries.
 

Bovenaan