Max. dosis vit.

Discussie in 'Supplementen' gestart door Geurt-G, 28 okt 2002.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Geurt-G

    Geurt-G Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    174
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Wie heeft een lijst met daarop de max. dosering van de verschillende vit. per dag.
    Dus niet de ADH.
     
  2. RougeMonkey

    RougeMonkey King of the hill Elite Member

    Berichten:
    6.382
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  3. oldy

    oldy Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    266
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    checked niet..... :D

    [Link niet meer beschikbaar] is geen goede URL.

    Reinier, kan je het nog eens proberen svp?
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 3 okt 2017
  4. man_of_magic

    man_of_magic Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    486
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    25%
    Robin had jij hier geen linkje over ?
     
  5. Robin

    Robin Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.786
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Nee, heb geen linkje..
    kheb het wel op papier. Als je precies zegt welke je wilt hebben kan ik kijken. Er zijn er maar een aantal die je echt kan overdoseren trouwens...
     
  6. Geurt-G

    Geurt-G Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    174
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Kun je dat papiertje niet even inscannen Robin, ben eigenlijk wel benieuwd naar alle vit. , maar heb in een andere thread aangegeven dat ik geintereseerd was in Vit.E.

    Alvast bedankt.
    Groeten Geurt-G.
     
  7. Robin

    Robin Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.786
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik zal ff kijken of ik er eerdaag tijd voor heb... Misschien een id om er een sticky van te maken? Wel handige info voor iedereen...
     
  8. Geurt-G

    Geurt-G Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    174
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Yep. lijkt mij ook.
     
  9. man_of_magic

    man_of_magic Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    486
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    25%
    Een lijstje:

    Vitamine ~Chemische naam

    Vitamine A ~Retinol
    0,8 mg ADH
    3 mg Max

    Provitamine A ~Beta-Carotine
    2 tot 6 mg ADH
    25 mg Max

    Vitamine B1 ~Thiamine
    1,4 mg ADH
    400 mg Max

    Vitamine B2 ~Riboflavine
    1,6 mg ADH
    400 mg Max

    Vitamine B3 ~Nicotinezuur
    15 tot 18 mg ADH
    120 mg Max

    Vitamine B3 ~Nicotinamide
    15 tot 18 mg ADH
    300 mg Max

    Vitamine B5 ~Pantotheenzuur
    6 mg ADH
    1000 mg Max

    Vitamine B6 ~Pyridoxine
    1,6 tot 2 mg ADH
    200 mg Max

    Vitamine B11 ~Foliumzuur
    0,2 tot 0,36 mg ADH
    1 mg Max

    Vitamine B12 ~Cobalamide
    0,001 mg ADH
    200 mg Max

    Vitamine C ~L-Ascorbinezuur
    60 mg ADH
    1000 mg Max

    Vitamine D ~Calciferol
    0,005 mg ADH
    0,01 mg Max

    Vitamine E ~Tocoferol
    10 mg ADH
    350 mg Max

    Vitamine H ~Biotine
    0,15 mg ADH
    300 mg Max

    Vitamine K ~Fyllochinon
    0,08 mg ADH
    4 mg Max

    Mineralen:
    http://www.natuurlijkerwijs.com/mineralen.htm

    Vitamines:
    http://www.natuurlijkerwijs.com/vitaminen.htm
     
  10. Soulreaver

    Soulreaver Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.952
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Max 1 gr. vit c per dag?? Ik krijg meer binnen, zeker wel 2-2,5 gr. per dag aan c
     
  11. man_of_magic

    man_of_magic Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    486
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    25%
    Ik zit soms op 3,5 gram.....ik geloof dat tot 10 gr veilig is per dag....so no worries.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie