- Lid geworden
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij deze dan ook maar mijn logje
Train inmiddels al bijna 5 jaar met ups en downs. Sinds de zomer weer serieus begonnen op 72kg (heb pfeiffer gehad en ernstige slaapapneu, was 20kg afgevallen) en doorgebulkt tot 102kg in Maart geloof ik. Sinds December ook begonnen met strongman maar heb erg last van shin splints gekregen. Benen niet meer getraind sinds maart en strongman ook even links laten liggen. Omdat ik inmiddels een dikzak was geworden en kracht toch niet veel uitmaakt besloten om eens stevig te cutten.
Stats momenteel
Lengte: 1.82
gewicht: 93
vetpercentage:
Krachtstats
Bench: 145
Squat: 155
Deadlift: 210
Is inmiddels iets achteruit door de cut, deadlift helemaal omdat ik niet meer squat
Qua voeding zit ik al een tijdje op hetzelfde, verlaag alleen hoeveelheden
Na de training neem ik alleen nog een extra eiwitshake met water
En ja percentages kloppen niet, komt door foute voedingswaarde van de bio oats
Recente foto
Trainingsschema is niks speciaals aan, gewoon standaard splitje
Train inmiddels al bijna 5 jaar met ups en downs. Sinds de zomer weer serieus begonnen op 72kg (heb pfeiffer gehad en ernstige slaapapneu, was 20kg afgevallen) en doorgebulkt tot 102kg in Maart geloof ik. Sinds December ook begonnen met strongman maar heb erg last van shin splints gekregen. Benen niet meer getraind sinds maart en strongman ook even links laten liggen. Omdat ik inmiddels een dikzak was geworden en kracht toch niet veel uitmaakt besloten om eens stevig te cutten.
Stats momenteel
Lengte: 1.82
gewicht: 93
vetpercentage:
Krachtstats
Bench: 145
Squat: 155
Deadlift: 210
Is inmiddels iets achteruit door de cut, deadlift helemaal omdat ik niet meer squat
Qua voeding zit ik al een tijdje op hetzelfde, verlaag alleen hoeveelheden
Na de training neem ik alleen nog een extra eiwitshake met water
En ja percentages kloppen niet, komt door foute voedingswaarde van de bio oats
Recente foto
Trainingsschema is niks speciaals aan, gewoon standaard splitje
Laatst bewerkt: