XXL Nutrition

GESTOPT MaxB's faallog (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Status
Niet open voor verdere reacties.

MaxB

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 sep 2008
Berichten
1.166
Waardering
93
Lengte
1m82
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #61
Tijd voor een update...
Zit inmiddels weer op het vliegvld in Abu Dhabi. Heb helaas maar 1x getraind want het was €25 per keer bij Gold's Gym en ergens anders moest je inwoner zijn van Japan. Heb gelukkig niets verloren voor mijn gevoel terwijl ik niet geweldig heb gegeten. Dit weekend ga ik nog even carbloaden en dan weer strict aan mijn dieet.

Hier nog een foto @ Gold's Gym na borsttraining
ObwuLTU.jpg
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
Nice dat je daar hebt kunnen trainen man, ziet er voor de rest qua fysiek top uit bro!
Flink goede definitie ook al en zo! Have fun nog even ;)
 

JoertjuH

kansloos
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mei 2007
Berichten
3.828
Waardering
402
Lengte
1m95
Massa
116kg
Tering, ziet er goed uit man! Schouder ook mooi vol
 

The Novice

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
17 okt 2012
Berichten
6.847
Waardering
3.651
Net fysiek, volle schouders en nice ader op je bicep.

Alleen beetje jammer van het hemd.
 

MaxB

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 sep 2008
Berichten
1.166
Waardering
93
Lengte
1m82
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #66
Thanks mannen.

Vandaag eindelijk weer eerste training ondanks dat ik me nog niet fit voel en erg slap(behoorlijk aan de dunne) maar het is al te lang geleden dus we gaan gewoon.

Incline benchpress
8x50
8x80
8x100
6x100

Dumbbel benchpress
8x22
8x30
6x40

Cable flyes
10x10
10x10
10x10
10x10

Chestpress
12x45
12x45
12x45

Dumbbell curl
8x16
12x16
6x16

Barbell curl
10x42.5
8x42.5
8x42.5

Hammer curl
8x15
10x15
10x15

Kracht is wel redelijk weggegaan, hoop nog wel weer wat sterker te worden ondanks de cut.
Morgen aan de slag met een nieuw voedingsschemawant krijg ook allemaal nieuwe supplementen binnen.
 

MaxB

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 sep 2008
Berichten
1.166
Waardering
93
Lengte
1m82
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
Vandaag netjes nieuw voedingsschema gemaakt. Vetten er toch maar ingehouden na wat onderzoek

Rustdagen zijn hetzelfde enkel zonder in het blauw aangegeven

2nqqooo.jpg


Verder neem ik nog 6 visolie tabs en 3 tabs natural fat control van powersupplements
 
Laatst bewerkt:

MaxB

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 sep 2008
Berichten
1.166
Waardering
93
Lengte
1m82
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #70
Is ongeveer 400 onder onderhoud, eet elke dag ook nog wel een snoepje of koekje erbij ofzo. Gaat prima zo
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.111
Waardering
30.534
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Sterke training Max! Ga je niet carb cyclen of iets dergelijks..?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan