MCT - olie tijdens het droogtrainen

[Big Steve]

Vroeger werd een dieet met MCT vetten enkel geadviseerd aan bepaalde doelgroepen, zoals mensen met verteringsproblemen. Tegenwoordig wordt een voedingspatroon met toegevoegde MCT vetten en beperking in LCT vetten steeds vaker toegepast door sporters (verlagen vetpercentage) of mensen die een afslankdieet volgen. Vooral tijdens het volgen van een ketogeen dieet worden MCT vetten steeds vaker gebruikt.

Wie van jullie gebruikt MCT-olie in zijn dieet tijdens het droog trainen? en hoeveel nemen jullie? ik zit op 30 ml per dag en zit te twijfelen of dit niet te weinig is