Meaantje: High Frequency Powerlifting

[Walnut]

geen idee wat mogelijk is eigenlijk. 225/95/225 zou wel nice zijn.

lol, fucking monster squat.
DL ook natuurlijk maar squat nog meer in verhouding.

Waarom loopt je DL zo achter relatief?

 

[meaantje]

lol, fucking monster squat.
DL ook natuurlijk maar squat nog meer in verhouding.

Waarom loopt je DL zo achter relatief?

korte benen en korte armen. Conventional trek ik nog een stuk minder

 

[Beowulf]

 

[meaantje]

Training 17-2

Erg slecht geslapen en voelde vorige twee trainingen nog goed zitten. Toch ging alles soepel en stukken beter dan verwacht. Bij het buigen wel proberen te filmen maar mn mobiel wilde niet

Kniebuigen
145x3x4

Bankdrukken slingshot
75x5x3

Deadlift gepauseerd
125x3x4
met speels gemak vorige week was 132,5 echt nog kapot gaan. Vooral laatste set ging erg hard

Overhead press
35x8x3

Cable row
27x8x3

stretchen

trainingsduur: 1:45
Prima training dit, morgen wel verdiend dagje rust

 

[meaantje]

Training 16-2

Na een lekker verdiend rustdagje er weer hard tegen aan. Was wel laat en moest haasten maar toch echt een makkelijke goeie training

bankdrukken
70x3x4
vloog omhoog. Eerste set was echt rpe 5 ofzo leek het wel. 70 is weer officieel light weight

deadlift
140x5x2
140x1

db curl
12x12
10x12x2

db lunge
20x12x3

tricep rope
x12x3

sled pull
15meter 4 runs

trainingsduur: 1:30

Best prima alles, benieuwd hoe morgen gaat

 

[FColumbu85]

Goede training
Gaat lekker zo te zien

 

[Hero07]

nice! blijf je nog in 74 bij junior klasse?

 

[Pleurklaat]

korte benen en korte armen. Conventional trek ik nog een stuk minder

nu alleen nog even dat frame opvullen voor goat powerlifting total status

 

[meaantje]

Goede training
Gaat lekker zo te zien

mwah valt mee, gaat niet zo lekker want eten gaat slecht. Alleen bench gaat om misterieuze wijze nog wel goed. Deadlift weet ik eigenlijk niet hoe het gaat, dat zie ik over een paar maanden wel als ik weer sumo ga doen

nice! blijf je nog in 74 bij junior klasse?

ik denk dat ik in april nog wel in de 74 sta. En ben nog 3 jaar junior

nu alleen nog even dat frame opvullen voor goat powerlifting total status

maar wie was lange armen voor een goeie deadlift

 

[Spanning Tree]

Goeie deadlift of goeie bench, choose one

 

[meaantje]

Goeie deadlift of goeie bench, choose one

kan ik ook uit de korte armen en slechte bench kiezen?

 

[Spanning Tree]

kan ik ook uit de korte armen en slechte bench kiezen?

Uiteraard, maar valt toch best mee hoe slecht ie is voor jouw BW?

 

[Starter20]

Wat is deze?

 

[meaantje]

Uiteraard, maar valt toch best mee hoe slecht ie is voor jouw BW?

mwah mischien in je average gym ofzo. Maar als je op wedstrijden kijkt stelt mn bench echt niks voor

Wat is deze?

wazzup?

 

[IRONSLAVE]

Gvd man vergeet soms hoe jong je nog bent en dan al erg sterke squat, dat gaat nog wat worden met 30kg erbij en 5 jaar verder.

 

[Starter20]

Gvd man vergeet soms hoe jong je nog bent en dan al erg sterke squat, dat gaat nog wat worden met 30kg erbij en 5 jaar verder.

Age is just a number, Joost!

 

[AlexV]

Wat is er trouwens gebeurd met weightlifting? Geen interesse meer of...?

 

[meaantje]

Training 21-2

Gister te lang geslapen en daardoor geen tijd meer om naar de gym te gaan. Komt eigenlijk heel slecht uit nu, 4 dagen op rij buigen Veel spierpijn in m'n glutes ook nog

Kniebuigen
135x5x3
Beste buig sessie van de week.

Bankdrukken
65x5x3
Matig, weinig focus

Barbell row
60x6x4
Db Bench
20x6x4

Prima korte sessie, trainingen bevallen wel zo. Op naar week 2

Wat is er trouwens gebeurd met weightlifting? Geen interesse meer of...?

Intresse nog wel. Maar qua tijd is het wel lastig en m'n heup doet vervelend. Bij snatch toen is m'n hele heup vast komen te zitten.

 

[KapiteinKoolvis]

In welke gewichtsklasse doe je mee op het NK junioren? 74 of 83?
Mn zusje doet mee in -63 dus ik kom kijken

 

[BeastMode0N]

In