Meal preparing

[betelgeuse]

Hallo iedereen,

Let's talk about: meal preparing. Hoe doen jullie dit, je vaste routine.

Zoek een manier die efficiënt is en niet teveel tijd kost.

Brand los.

 

[marina1975]

2 uurtjes preppen op zondag morgen)

In mijn geval (wat ik voorheen deed) 3 bakken per dag voor op werk (10:00-12:30 en 15:00). Alles in 1 x preppen en in de koelkast stouwen. Als je genoeg plek hebt voor 15 bakken.

Rijst voor 5 porties koken + roerbak voor 5 porties + kip bakken voor 5 porties.
Pasta voor 5 porties koken + roerbak/saus voor 5 porties koken (met gehakt of kip erin).
Bonenschotel voor 5 porties + spercibonen voor 5 porties + 10 eieren tegelijk koken en in koelkast bewaren (2 per portie) + 5x blik tonijn.

Verder altijd wel wat shakes in powderboxes mee maar die nam ik per dag mee.

Voorbeeld van een deel van de prep
Bekijk bijlage 471187
Bekijk bijlage 471188