Fitness Seller

Meer spierpijn na een week niet sporten


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

sezer0sezer

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
825
Waardering
28
Lengte
1m65
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
Hier het volgende wanneer je een week of een maand niet sport en je begint weer met het sporten heb je vaak meerdere dagen spierpijn en na een weekje ben je gelijk weer immuun tegen spierpijn waarom is dit het geval?
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.993
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
Laten we het vergelijken met je de lessen Frans op de middelbare school: Je leert het wel, maar een maand later ben je het vergeten. Pak je het daarna een paar dagen op, weet je alles weer.
Maw: Zolang je bezig bent lukt het wel, als je er even mee stopt krijg je andere prioriteiten.

Iemand anders mag nu met wetenschappelijke wotnot komen voor de vraag van deze meneer :D
 
Laatst bewerkt:

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
Laten we het vergelijken met je de lessen Frans op de middelbare school: Je leert het wel, maar een maand later ben je het vergeten. Pak je het daarna een paar dagen op, weet je alles weer.

Iemand anders mag nu met wetenschappelijke wotnot komen voor de vraag van deze meneer :D
Ik hoefde geen frans te doen omdat ik dyslexie heb:)
 

sezer0sezer

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
825
Waardering
28
Lengte
1m65
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Laten we het vergelijken met je de lessen Frans op de middelbare school: Je leert het wel, maar een maand later ben je het vergeten. Pak je het daarna een paar dagen op, weet je alles weer.

Iemand anders mag nu met wetenschappelijke wotnot komen voor de vraag van deze meneer :D
Problem solved:o
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
Maar om je lichaam in de war te houden moeten ze eigenlijk russisch, frans en duits steeds verwisselen zodat je jezelf niet ergens aan aanpast :o
 

sezer0sezer

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
825
Waardering
28
Lengte
1m65
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Bump
 

sezer0sezer

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
825
Waardering
28
Lengte
1m65
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
niemand die het weeT????
 

Fuzzy Wuzzy

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jun 2006
Berichten
397
Waardering
17
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
14%
Ik durf het niet helemaal met zekerheid te zeggen. Maar als je je spieren traint voeren je spieren afvalstoffen af. Daar worden ze efficiënter in. Als je dan een week (of 2) niet hebt getraind dan heb je dus meer afvalstoffen in je lichaam. Op het moment dat je dan weer traint zijn de ophopingen van melkzuur aanzienlijk hoger.

Maar nogmaals, zo heb ik het me eens laten vertellen. Heb zelf geen wetenschappelijk stuk gezien.
 

ButchMcDick

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
1 jul 2011
Berichten
5.429
Waardering
1.151
Lengte
1m79
Gewenning..., zoals met alles!
 

sezer0sezer

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
825
Waardering
28
Lengte
1m65
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Ik durf het niet helemaal met zekerheid te zeggen. Maar als je je spieren traint voeren je spieren afvalstoffen af. Daar worden ze efficiënter in. Als je dan een week (of 2) niet hebt getraind dan heb je dus meer afvalstoffen in je lichaam. Op het moment dat je dan weer traint zijn de ophopingen van melkzuur aanzienlijk hoger.

Maar nogmaals, zo heb ik het me eens laten vertellen. Heb zelf geen wetenschappelijk stuk gezien.

Zou kunnen lijkt mij mogelijk, maar kan er ook niets over vinden op het net wel raar...

---------- Post toegevoegd Fri 26 Aug 2011 om 15:18 ----------

Gewenning..., zoals met alles!
Ja maar ik wou weten wat er achter zit :(
 

benchMarc

AKA The Jesus
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 nov 2002
Berichten
14.787
Waardering
374
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Omdat je lichaam van zichzelf gewoon ontiegelijk lui is.
"Oh er wordt niet meer getraind? Weg met al dat vocht en glycogeen, kost alleen maar energie."

Daarom moet je ook altijd blijven sporten. Aangezien spieren veel energie kosten wil je lichaam er van af als je ze niet gebruikt.
 

JornT

Cool Novice
Lid geworden
6 sep 2011
Berichten
79
Waardering
36
Tijdens krachttraining, onstaan oxidanten die vervolgens onstekkingsreacties stimuleren. Deze ontstekkingsreacties prikkelen vervolgens je zenuwen en dat voel je als spierpijn. Een van de aanpassingen die gebeurd in je spieren als gevolg van krachttraining, is het verhogen van antioxidant enzymen. Maar dit is een snelle aanpassing, hij schakelt snel in (zoals je zelf zegt, binnen no time ben je weer immuun), maar hij schakelt ook weer snel uit.
 

alexbadboy4life

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 sep 2006
Berichten
926
Waardering
39
Lengte
1m80
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
In de tijd dat je niet traint, gaan je spieren eigenlijk groeien net zoals dag na de training tijdens je slaap. Maar na verloop van tijd bv. een maand niet trainen, en je begint dan terug. Ga je een overbelasting doen op spieren die je gedurende tijd niet meer belast hebt of toch niet hard zoals de eerste dagen terug zwaar trainen dus onstaan er terug even spierpijnen die daarna weer afnemen door de gewenning.

(in heel simpele woorden : tijdens het trainen maak je kleine scheurtjes in spieren die dan worden opgevuld zo word je gespierder)

:)
 

Bovenaan