Op trainingsdagen MegaGrow direct na het trainen nemen. MG bevat voornamelijk dextrose en dat kan je beter alleen rondom een training nemen. Creatine moet je echter elke dag nemen. Dus dan kan je op rustdagen, wanneer je dus de MG niet neemt weer de creatine nemen om toch elke dag op een goedkope manier creatine binnen te krijgen.