1 mg ed is vragen om bijwerkingen, misselijkheid, hoofdpijn, duizelig, hartklachten... niet doen... is nergens voor nodig, 2-3iu (0.2-0.3 mg) per dag is ruim voldoende, ook als je een lichte huid hebt, zou eerder adviseren om te beginnen met 0.05 mg, daarna heel rustig opbouwen met 0.05 mg per keer.
Bruin word je goed en snel genoeg, ook met lage doseringen.
Als je bruin genoeg bent heb je waarschijnlijk genoeg aan 0.1 mg per week als onderhoud, maximaal, maar als je al bruin zat bent en regelmatig buiten komt in de zomer, kan je ook gewoon stoppen, bruin blijf je dan toch wel, als je tenminste overal zon krijgt waar je dat wilt.
De allereerste keer dat ik het gebruikte moest ik na een week al stoppen met 0.25mg omdat ik anders ongewoon bruin werd voor de tijd van het jaar.
Als ik het nu neem als de zomer bijna begint en ik gebruik het een paar keer a 0.2 mg en ga 1 a 2x onder de zonnebank, ben ik onderhand al net zo bruin als een maand zuid Spanje.
Ook als ik een paar jaar geen MT heb gebruikt en niet op vakantie ben geweest.
En ik heb een erg lichte huid, kwam/kom niet veel buiten en word niet zo heel snel bruin van mijzelf.