- Lid geworden
- 5 dec 2007
- Berichten
- 907
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 7%
Melk als slaapmiddel?
Het Ziekenhuis Gelderse Vallei en Wageningen Universiteit beginnen een groot onderzoek naar het nut van melk bij slapen. Een glas warme melk helpt om in slaap te komen. Grootmoeders tips worden nog altijd opgevolgd voor wie niet slapen kan en rust zoekt.
Maar of het helpt? Om daarachter te komen worden van 14 mei tot en met 1 juni tweehonderd mensen met slaapproblemen onderzocht. Rond de zomer moeten de eerste resultaten bekend zijn.
"Van oudsher wordt warme melk aangeraden bij slaapproblemen", zegt neuroloog Marcel Smits. "Nu kijken we of dat inderdaad werkt en welk stofje daarvoor verantwoordelijk is."
Speciale aandacht is er voor de stof lactium, dat ruim voorradig is in melk. In het vooronderzoek werden drie stofjes onderzocht. Het bleek dat de mensen die de beker met melk en lactium dronken, het best insliepen.
Studenten van de afdeling Voeding van Wageningen Universiteit, die het onderzoek in samenwerking met het ziekenhuis uitvoeren, pakken het nu groot aan met mensen tussen twintig en zestig jaar oud, mét slaapprobleem én een regelmatige levensstijl.
Ze krijgen twee weken lang speciaal geprepareerde melk - de helft van de groep mét lactium, de andere zonder deze stof. Of ze het warm of koud drinken mogen ze helemaal zelf weten. Voordeel van meedoen is gratis melk én een cadeautje. En, als het meezit, betere nachtrust door de melk. Als tegenprestatie houden ze drie weken lang per dag notities bij hoe ze slapen.
Als blijkt dat de stof inderdaad helpt om sneller in te slapen en beter te blijven slapen kan dat gebruikt worden voor de slapelozen in Nederland. Aan pillen wordt voorlopig niet gedacht, zegt Smits. "We denken er dan eerder aan om meer van de stof in de melk te stoppen", zegt de neuroloog van het Slaapcentrum in Ede. Wellicht wordt het te zijner tijd ook toegevoegd aan andere melkproducten voor degenen die geen melk lusten, voegt Smits eraan toe.
DUS ? MELK DRINKEN MAAR
Het Ziekenhuis Gelderse Vallei en Wageningen Universiteit beginnen een groot onderzoek naar het nut van melk bij slapen. Een glas warme melk helpt om in slaap te komen. Grootmoeders tips worden nog altijd opgevolgd voor wie niet slapen kan en rust zoekt.
Maar of het helpt? Om daarachter te komen worden van 14 mei tot en met 1 juni tweehonderd mensen met slaapproblemen onderzocht. Rond de zomer moeten de eerste resultaten bekend zijn.
"Van oudsher wordt warme melk aangeraden bij slaapproblemen", zegt neuroloog Marcel Smits. "Nu kijken we of dat inderdaad werkt en welk stofje daarvoor verantwoordelijk is."
Speciale aandacht is er voor de stof lactium, dat ruim voorradig is in melk. In het vooronderzoek werden drie stofjes onderzocht. Het bleek dat de mensen die de beker met melk en lactium dronken, het best insliepen.
Studenten van de afdeling Voeding van Wageningen Universiteit, die het onderzoek in samenwerking met het ziekenhuis uitvoeren, pakken het nu groot aan met mensen tussen twintig en zestig jaar oud, mét slaapprobleem én een regelmatige levensstijl.
Ze krijgen twee weken lang speciaal geprepareerde melk - de helft van de groep mét lactium, de andere zonder deze stof. Of ze het warm of koud drinken mogen ze helemaal zelf weten. Voordeel van meedoen is gratis melk én een cadeautje. En, als het meezit, betere nachtrust door de melk. Als tegenprestatie houden ze drie weken lang per dag notities bij hoe ze slapen.
Als blijkt dat de stof inderdaad helpt om sneller in te slapen en beter te blijven slapen kan dat gebruikt worden voor de slapelozen in Nederland. Aan pillen wordt voorlopig niet gedacht, zegt Smits. "We denken er dan eerder aan om meer van de stof in de melk te stoppen", zegt de neuroloog van het Slaapcentrum in Ede. Wellicht wordt het te zijner tijd ook toegevoegd aan andere melkproducten voor degenen die geen melk lusten, voegt Smits eraan toe.
DUS ? MELK DRINKEN MAAR