Melk in keto?

[WolterP5]

Kan dat wel? Er zitnamelijk vrij veel koolhydraat in. Ik wou dit eigenlijk aan mennovragen, maar die is spoorloos verdwenen.

 

[Little Daddy]

je mag niet boven de 15 gram KH's met melk zit je er vrij snel overheen + je moet nog groenten etc erbij eten voor vezels etc dus imo zou ik het niet doen

 

[stronglifter]

nah no-go

in de keto word de KH's opgevuld met groente vooral (groene)