XXL Nutrition

mening over dit schema?


Users who are viewing this topic

Jayson

Novice
Lid geworden
15 sep 2020
Berichten
12
Waardering
0
Lengte
1m68
hey allemaal,

Ff een vraagje ik wil 3 dagen in de week trainen dus dan is een fullbody schema het beste maar welke van de 2 raden jullie dan aan?

PS: als één van jullie een ander top fullbody schema heeft met goede ervaring hoor ik het graag.
 

Bijlagen

  • Screenshot_20200917-214906_Drive.jpg
    Screenshot_20200917-214906_Drive.jpg
    59 KB · Weergaven: 27
  • Screenshot_20200917-214850_Drive.jpg
    Screenshot_20200917-214850_Drive.jpg
    67,7 KB · Weergaven: 24

Bulk40

Cool Novice
Lid geworden
29 aug 2020
Berichten
38
Waardering
20
Lengte
1m90
Massa
112kg
Vetpercentage
20%
Als je beginner bent: 5 x 5 schema van stronglifts.
 

Jayson

Novice
Lid geworden
15 sep 2020
Berichten
12
Waardering
0
Lengte
1m68
Ik train nu ongeveer 1,5 jaar krachttraining
 

Jespertie

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
26 mei 2016
Berichten
3.553
Waardering
3.638
Lengte
1m93
Massa
87kg
Vetpercentage
15%
Ik train nu ongeveer 1,5 jaar krachttraining

Hoe zit je qua kracht op de grote oefeningen?
Ben persoonlijk overigens geen van fan van hoge rep deadlifts, zou daar eerder of lager in herhalingen zitten of een meer hamstring specifieke variant doen.
 

Bovenaan