mening over dit schema?

[Jayson]

hey allemaal,

Ff een vraagje ik wil 3 dagen in de week trainen dus dan is een fullbody schema het beste maar welke van de 2 raden jullie dan aan?

PS: als één van jullie een ander top fullbody schema heeft met goede ervaring hoor ik het graag.

 

[Bulk40]

Als je beginner bent: 5 x 5 schema van stronglifts.

 

[Jayson]

Ik train nu ongeveer 1,5 jaar krachttraining

 

[Ano_210923]

Ik train nu ongeveer 1,5 jaar krachttraining

Hoe zit je qua kracht op de grote oefeningen?
Ben persoonlijk overigens geen van fan van hoge rep deadlifts, zou daar eerder of lager in herhalingen zitten of een meer hamstring specifieke variant doen.