mening over mijn trainingsroutine?

[Sticmasta]

Advertentie




Beste sportcollega's,

Wou graag jullie mening horen over mijn 6/7 trainingsmethode:

Maandag: Borst (8 oefeningen 4 sets/12-10-8-6)
Dinsdag : Bicep & Tricep (5 oefen Bicep & 5 oefen Tricep/ 4 sets/ 12-10-8-6)
Woensdag: Rug (8 oefeningen 4 sets/ 12-10-8-6)
Donderdag: Schouder (8 oefeningen 4 sets/ 12-10-8-6)
Vrijdag: Benen (8 oefeningen 4 sets/ 12-10-8-6)
buik train ik dagelijks als laatste
Dag rust

en alles terug van vooraf aan....

ik maak progressie dus mijn gevoel zit goed...

wou gewoon eens verschillende meningen horen

greets!

 

[IMBAatwork]

Kan hier weinig zinvols over zeggen.
Ik kan niet ruiken welke oefeningen je voor welke spiergroep doet, laat staan dat ik kan zeggen of je goed bezig bent.
Maak liever een lijstje met de oefeningen die je doet, dan kunnen we hier serieus op in gaan.

 

[bbrutus]

Ik zou na dinsdag sowieso een rustdag inplannen. Je traint biceps de dag ervoor en ervan uitgaande dat je dit goed doet zijn deze spieren nog totaal niet herstelt wanneer je ze weer bij het trainen van je rug gebruikt.

 

[Sticmasta]

Ok alvast bedankt voor de reacties
@IMBAatwork: Ik maak vanavond werk van een gedetailleerder schema.
@bbrutus: klinkt aannemelijk...wat denk je als ik benen neem op woensdag?