MuscleMeat

Mening over rustdagen in een 3 day split (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

CXLBV

Huge Freak
10 jaar lid
Lid geworden
28 mei 2008
Berichten
9.529
Waardering
795
Mijn split ziet er als volgt uit
Ma: Rug Voorkant achterkant schouders
Wo Benen Biceps
Vrij: Borst zijkant schouders triceps

De consensus is dat je groeit door genoeg rust, voeding etc.
Zou het dan niet beter zijn om Maandag, Woensdag en Donderdag te trainen, om dan vervolgens 3 dagen rust te nemen?

Ik doet dit nou 2 weken ivm met werk en school en ik heb het idee dat ik meer progressie maak dan normaal.

Hoe denken jullie hierover?
 
Ik zou het niet weten, maar als jij je er lekkerder bij voelt en je denkt dat je meer progressie maakt, waarom zou je terug veranderen!
 
Dit is prima hoor. Ik heb zelf ook een 3-day split en soms ben ik door mijn werk gedwongen om twee dagen achter elkaar te trainen en daarna bijvoorbeeld 3 of 4 dagen niet. Nog geen problemen mee gehad.
 
Back
Naar boven