- Lid geworden
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 795
Mijn split ziet er als volgt uit
Ma: Rug Voorkant achterkant schouders
Wo Benen Biceps
Vrij: Borst zijkant schouders triceps
De consensus is dat je groeit door genoeg rust, voeding etc.
Zou het dan niet beter zijn om Maandag, Woensdag en Donderdag te trainen, om dan vervolgens 3 dagen rust te nemen?
Ik doet dit nou 2 weken ivm met werk en school en ik heb het idee dat ik meer progressie maak dan normaal.
Hoe denken jullie hierover?
Ma: Rug Voorkant achterkant schouders
Wo Benen Biceps
Vrij: Borst zijkant schouders triceps
De consensus is dat je groeit door genoeg rust, voeding etc.
Zou het dan niet beter zijn om Maandag, Woensdag en Donderdag te trainen, om dan vervolgens 3 dagen rust te nemen?
Ik doet dit nou 2 weken ivm met werk en school en ik heb het idee dat ik meer progressie maak dan normaal.
Hoe denken jullie hierover?