mening schema

[alexbadboy4life]

Ik zou graag een mening willen over het voeding+supp. schema dat ik volg (+- 4dagen per week) zodat ik kan aanvullen of weglaten. Mijn leven is niet zo gestructureerd omdat ik snachts werk, dus eet ik ook niet volgens een bepaalde volgorde.
Opsomming van wat er ongeveer op een dag ingaat :

- kom havermout + halfvolle melk + honing
- kom yoghurt + noten + honing
- rijst/pasta/couscous + kipfilet
- aardapelen + steak + groenten
- 1 whey shake (isolaat)
- 1 proteine shake (syntha6)
- 2 granny musli koeken
- Nalu energy drink (vitB6+B12)
- halve liter chocomelk
- 3liter water
- Omega 3-6-9
- Creatine
- preworkout NO Xplode
- postworkout BCAA

thats about it, variërend natuurlijk van dag tot dag soms zitten er junk dagen tussen na uitgaan bv. of is pizza,frieten&burger ipv. goede maaltijd

thx

 

[88ja]

Hoeveel eet je er per dag?
(totale kcal, e-k-v)

 

[Bimbo]

ziet er best lekker uit

 

[alexbadboy4life]

k hou het echt ni zo correct bij hoeveel kcal het nu juist is maar ik ben rustig aan het bulken, heb nogal snel metabolisme ik verbrand snel en veel ik eet er ook wel wat broodjes nog bij pindakaas, kip, etc. en afentoe banaan, appelsien,..

 

[88ja]

Je vraagt om een menig: hoe kan die gegeven worden als je niet de hoeveelheden geeft..?

 

[alexbadboy4life]

je ziet toch de hoeveelheden wat ik op een dag eet ongeveer gewoon niet uitgedrukt in kcal

 

[88ja]

Nee dat is niet tezien, wat wil je nou met je vraag?