Fitness Seller

Meningen/ervaringen over dit schema.


Bezoekers in topic

Wanna

Advanced Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
10 mei 2013
Berichten
1.283
Karma
743
Lengte
1m80
Massa
97kg
Vetpercentage
13%
Ik zat even op T-nation te kijken en ik vond een traininsschema die me wel aansprak aangezien ik wel eens hoor dat mijn armen achter lopen en dat het beter in verhouding zou zijn als ze wat groter zouden zijn dit zeggen zowel mijn vrienden als ik zelf.

Daarom zou ik dit schema eens willen proberen maar ik wil natuurlijk niet overtrainen want dan schiet je er ook niets mee op.

Dus wat zijn jullie meningen/ervaringen over dit schema en denken jullie dat dit wat zou werken?

Het artikel:
http://www.t-nation.com/free_online...ining_performance/your_ticket_to_the_gun_show

Monday: Triceps (strength)/ Biceps (outer head)

Tuesday: Quads/Hams/Calves

Wednesday: Triceps (lateral head)/Biceps (inner head)

Thursday: OFF

Friday: Chest/Back/Shoulders

Saturday: Triceps (long and medial heads)/Brachialis

Sunday: OFF

---------- Toegevoegd om 21:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------

Iemand een idee of dit wat een goed schema is of niet???
 

shark89

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 aug 2012
Berichten
4.310
Karma
1.057
Long en short head bicep kan je niet isoleren, hoogstens nadruk erop leggen.
En drie dagen armen lijkt mij te veel.
 

woeste beir

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 sep 2013
Berichten
663
Karma
25
Lengte
1m70
Massa
77kg
Vetpercentage
15%
Hoeveel topics gaat ge nog openen over uw armen? Hou u gewoon aan uw lb\ub uit uw log, daar gaat ge veel meer aan hebben.
 

Naar boven