- Lid geworden
- 10 mei 2013
- Berichten
- 1.615
- Waardering
- 1.329
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik zat even op T-nation te kijken en ik vond een traininsschema die me wel aansprak aangezien ik wel eens hoor dat mijn armen achter lopen en dat het beter in verhouding zou zijn als ze wat groter zouden zijn dit zeggen zowel mijn vrienden als ik zelf.
Daarom zou ik dit schema eens willen proberen maar ik wil natuurlijk niet overtrainen want dan schiet je er ook niets mee op.
Dus wat zijn jullie meningen/ervaringen over dit schema en denken jullie dat dit wat zou werken?
Het artikel:
http://www.t-nation.com/free_online...ining_performance/your_ticket_to_the_gun_show
Monday: Triceps (strength)/ Biceps (outer head)
Tuesday: Quads/Hams/Calves
Wednesday: Triceps (lateral head)/Biceps (inner head)
Thursday: OFF
Friday: Chest/Back/Shoulders
Saturday: Triceps (long and medial heads)/Brachialis
Sunday: OFF
---------- Toegevoegd om 21:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
Iemand een idee of dit wat een goed schema is of niet
Daarom zou ik dit schema eens willen proberen maar ik wil natuurlijk niet overtrainen want dan schiet je er ook niets mee op.
Dus wat zijn jullie meningen/ervaringen over dit schema en denken jullie dat dit wat zou werken?
Het artikel:
http://www.t-nation.com/free_online...ining_performance/your_ticket_to_the_gun_show
Monday: Triceps (strength)/ Biceps (outer head)
Tuesday: Quads/Hams/Calves
Wednesday: Triceps (lateral head)/Biceps (inner head)
Thursday: OFF
Friday: Chest/Back/Shoulders
Saturday: Triceps (long and medial heads)/Brachialis
Sunday: OFF
---------- Toegevoegd om 21:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
Iemand een idee of dit wat een goed schema is of niet