Retrouvera
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 feb 2015
- Berichten
- 37
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Hallo, ik heb sinds vorige week pijn in mijn rechterknie, rechts aan de binnenkant. Paar dagen na superzwaar squatten met low reps. Ik ben dus naar mijn huisarts gegaan en die zei dat het een scheurtje in mijn meniscus kan zijn.
Bij het door de benen zakken (squathouding 90graden ) voel ik beetje pijn, voor de rest niet. Huisarts zei dat ik voorlopig niet moest squatten en ook niet overhead pressen met zwaar gewichtt.
Herkent iemand van jullie dit of ook gehad? hoelang moet ik stoppen met benen trainen nu (of zijn er oefeningen die ik wel nog kan doen..) Of enkel houden bij wandelen en fietsen? hoelang duurt het voor die pijn weggaat (bij het squatten) en wat kan ik er verder nog aan doen? ik heb zo'n dikke band al om mijn knie gedaan voor alle zekerheid.
Groeten
Bij het door de benen zakken (squathouding 90graden ) voel ik beetje pijn, voor de rest niet. Huisarts zei dat ik voorlopig niet moest squatten en ook niet overhead pressen met zwaar gewichtt.
Herkent iemand van jullie dit of ook gehad? hoelang moet ik stoppen met benen trainen nu (of zijn er oefeningen die ik wel nog kan doen..) Of enkel houden bij wandelen en fietsen? hoelang duurt het voor die pijn weggaat (bij het squatten) en wat kan ik er verder nog aan doen? ik heb zo'n dikke band al om mijn knie gedaan voor alle zekerheid.
Groeten
Laatst bewerkt: