Fitness Seller

Meniscus scheurtje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Retrouvera

Cool Novice
Lid geworden
13 feb 2015
Berichten
37
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
80kg
Hallo, ik heb sinds vorige week pijn in mijn rechterknie, rechts aan de binnenkant. Paar dagen na superzwaar squatten met low reps. Ik ben dus naar mijn huisarts gegaan en die zei dat het een scheurtje in mijn meniscus kan zijn.

Bij het door de benen zakken (squathouding 90graden ) voel ik beetje pijn, voor de rest niet. Huisarts zei dat ik voorlopig niet moest squatten en ook niet overhead pressen met zwaar gewichtt.

Herkent iemand van jullie dit of ook gehad? hoelang moet ik stoppen met benen trainen nu (of zijn er oefeningen die ik wel nog kan doen..) Of enkel houden bij wandelen en fietsen? hoelang duurt het voor die pijn weggaat (bij het squatten) en wat kan ik er verder nog aan doen? ik heb zo'n dikke band al om mijn knie gedaan voor alle zekerheid.

Groeten
 
Laatst bewerkt:
Hallo, ik heb sinds vorige week pijn in mijn rechterknie, rechts aan de binnenkant. Paar dagen na superzwaar squatten met low reps. Ik ben dus naar mijn huisarts gegaan en die zei dat het een scheurtje in mijn meniscus kan zijn.

Bij het door de benen zakken (squathouding 90graden ) voel ik beetje pijn, voor de rest niet. Huisarts zei dat ik voorlopig niet moest squatten en ook niet overhead pressen met zwaar gewichtt.

Herkent iemand van jullie dit of ook gehad? hoelang moet ik stoppen met benen trainen nu (of zijn er oefeningen die ik wel nog kan doen..) Of enkel houden bij wandelen en fietsen? hoelang duurt het voor die pijn weggaat (bij het squatten) en wat kan ik er verder nog aan doen? ik heb zo'n dikke band al om mijn knie gedaan voor alle zekerheid.

Groeten
Wat dacht je van luisteren naar je huisarts, hij heeft t bij het rechte eind (als het de meniscus is that is)? Een meniscusscheur herstelt binnen 6 weken als hij aan de buitenrand zit. Zolang je geen blokkade ervaart in het bewegen van je knie is een operatie niet geindiceerd.
 
Wat dacht je van luisteren naar je huisarts, hij heeft t bij het rechte eind (als het de meniscus is that is)? Een meniscusscheur herstelt binnen 6 weken als hij aan de buitenrand zit. Zolang je geen blokkade ervaart in het bewegen van je knie is een operatie niet geindiceerd.
Ik voel geen blokkaden, eerste dagen wel nog. Heb je ook zulk blessure gehad ooit? Kon je daarna weer even zwaar gaan als ervoor
 
Back
Naar boven