MuscleMeat

Merkbaar verschil tussen snel of langzaam opladen creatine


Bezoekers in topic

Martios

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
700
Karma
36
Tot nu toe heb ik alleen de langzame manier van opladen gedaan. Het creatine-gehalte stijgt dan natuurlijk vrij langzaam.

Zijn er mensen die de voorkeur geven aan de snelle methode? En is er voor sommige merkbaar verschil tussen de twee methodes? Een voordeel van de snelle methode is op zich dat je korter hoeft te slikken.
 

Rijstwafel

Huge Freak
Lid geworden
24 feb 2011
Berichten
7.508
Karma
1.477
Bij mij zeggen ze dat er geen oplaadfase nodig is.

Ben meteen begonnen 2,5gram voor en na training te gebruiken en op rustdagen 5gram in de morgen.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
snel = sneller .. dat is het enige verschil.
 

Martios

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
700
Karma
36
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Zijn er mensen die dat meteen merken aan bijvoorbeeld het vocht dat ze vast houden? Of aan de prestaties misschien? (paar reps meer op zware oefeningen?)

Het is op zich nogal een verschil of je in een maand 2 kilo aankomt in vocht of in 5 dagen bijvoorbeeld... 2 kilo in een maand kan bij mij net zo goed vet zijn. Daar kan ik persoonlijk niet veel van zeggen.

Ben gewoon benieuwd of het echt (even goed) werkt; de snelle methode
 

Rijstwafel

Huge Freak
Lid geworden
24 feb 2011
Berichten
7.508
Karma
1.477
Heb geen oplaadfase gebruikt maar merk nu wel dat ik fcking veel vocht vasthoud, beetje vierkant hoofd begin je te krijgen hehehe.

Heb nog niet echt goed kunnen maxen afgelopen week, merkte in de 1e week wel iets betere prestaties (dumbbells konden paar kg hoger)
 

Martios

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
700
Karma
36
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Heb geen oplaadfase gebruikt maar merk nu wel dat ik fcking veel vocht vasthoud, beetje vierkant hoofd begin je te krijgen hehehe.

Heb nog niet echt goed kunnen maxen afgelopen week, merkte in de 1e week wel iets betere prestaties (dumbbells konden paar kg hoger)

Dat wordt ook de langzame oplaadfase genoemd. Zo noemen ze het hier tenminste

Ja? Houd je veel vocht vast? Hopen dat je er veel profijt van gaat hebben. Beetje geluk moet je hebben... Succes met je plofkop ;)
 

Rijstwafel

Huge Freak
Lid geworden
24 feb 2011
Berichten
7.508
Karma
1.477
Dat wordt ook de langzame oplaadfase genoemd. Zo noemen ze het hier tenminste

Ja? Houd je veel vocht vast? Hopen dat je er veel profijt van gaat hebben. Beetje geluk moet je hebben... Succes met je plofkop ;)

Zo erg is het nou ook weer niet, maar ik merk dat ik iets ronder ben (mede door vocht) omdat als ik uit bed stap heb ik vaak toch gezweet en niks ingenomen dan is alles nog vrij normaal, maar eenmaal paar glazen water gedronken te hebben gaat het er vrij langzaam vanaf.
 

Naar boven