- Lid geworden
- 16 mei 2009
- Berichten
- 15.025
- Waardering
- 35.585
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Naar binnen naar buiten het maakt allemaal niet uit, poep oefeningen voor massa voor quads leuk als warm up en meer niet.Heb ik ook als ik zwaarder ga.
Als je hem overal wil hitten: je zo hard mogelijk in de stoel trekken zodat je bil/heup er echt niet vanaf komt en tenen naar je toe wijzen (pad evt. iets hoger op je schenen laten komen), als ik ze zo doe burnen ze van top tot teen
P.s. ik zie dat je vaker 'leg' met 2 g's schrijft