Ik denk dat je in het verkeerde forumgedeelte zit bro, maargoed.
Ik blijf er op hameren dat je voeding de basis is voor alles. Eerst moet je die optimaliseren, en uiteraard een goed trainingsschema volgen.
En dit is zelfs nog belangrijker als je gaat kuren. AS zijn 'slechts' een ondersteuning om sneller op te bouwen/herstellen. De massa die wordt op gebouwd zal toch echt uit voeding moeten komen.
Pas na een jaar of 3-4 kan je misschien eens aan een kuur gaan denken.
Als je dan wil gaan kuren zou ik het gewoon simpel houden en als basis een test. esther pakken. En evt stacken.
Het is ook zeker goed om je alvast te oriënteren, de kennis die je in die jaren opdoet kan je dan goed van pas komen, maar blijf wel geduld houden.
Alle sticky's en faq's hier eens goed doornemen en je kan al een stuk wijzer worden denk ik zo.
