AndroidHealthClinic

Met welke oefeningen pakken jullie het meeste gewicht? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

standing calfraise
 
Legpress 8x450
Shrugs 4x305
Rackpulls 3x300
Deadlift 1x240
Squat 1x200

Zijn zo'n beetje mijn zwaarste gewichten vanaf 200+
 
Legpress 8x450
Shrugs 4x305
Rackpulls 3x300
Deadlift 1x240
Squat 1x200

Zijn zo'n beetje mijn zwaarste gewichten vanaf 200+

ben benieuwd hoe deze man eruit ziet .
je moet wel de fysiek van een buffel hebben.:eek:
 
bent over lateral raises
 
leg press: 400~430 kilo
zerchersquat: 210 kilo
standing calf raise: 200+ kilo ( nooit 1RM gedaan)
deadlift: 200 kilo

rack lockouts doe ik af en toe maar nooit 1rm, net als 1/4 squat ( tot 230 kilo )

:cool:
 

nee, even serieus, met deadlift, ik laad de hele bar vol met alle gewichten die ik kan vinden +- twee dikke berta's die menen dat de powerplate een fullbody workout geeft, zet die op e stang, ik PAK de stang vast en dan PAK ik toch wel het meeste gewicht, ongeveer 450 kilo en heb direct een mooie blik op het allesomvattende achtereinde van de "top of the foodchain"
 
DEADLIFT vandaag nieuw personal record van 3x 112kg (ik deadlift pas een maand)
 
Deadlift en in de machine calf raises
 
Legpress: (half jaar geleden 8*250)
 
wrist curls
 
Op mijn Deadlift, Partials en Machines daar doe ik niet aan..
 
benchpress natuurlijk DUH
 
Back
Naar boven