- Lid geworden
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.734
- Waardering
- 15.483
Hoi,
Weer eens een poging tot loggen.
26 jaar.
1.83.
+/- 110kg.
Momenteel offseason van strongman en doel is meer allround worden. Doe met alles rustig aan momenteel. Eten, supps en over het algemeen ook met de gewichten. Train nu 4x per week fullbody, je ziet vanzelf hoe.
Als je vragen hebt mag je niet stellen behalve als je een lekkere chick bent. Training van vandaag:
Strict log beltless:
5x105kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg vpr
Deadlift beltless:
1x230kg
1x270kg
1x300kg pr
Stones geen tacky:
3x85kg 2e hoogte
3x85kg “
3x85kg ‘’
Hammergrip pullups smal:
10xbw
10xbw
10xbw
Calf raise staand: stil onderin
12x150kg
12x150kg
Side plank:
45 sec l en r
Comment: Sicke training. Zaterdag zo slap als stront en nu knettersterk op de log en dl terwijl ik woensdag nog 3x270kg beltless had gedaan hihi.
Weer eens een poging tot loggen.
26 jaar.
1.83.
+/- 110kg.
Momenteel offseason van strongman en doel is meer allround worden. Doe met alles rustig aan momenteel. Eten, supps en over het algemeen ook met de gewichten. Train nu 4x per week fullbody, je ziet vanzelf hoe.
Als je vragen hebt mag je niet stellen behalve als je een lekkere chick bent. Training van vandaag:
Strict log beltless:
5x105kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg vpr
Deadlift beltless:
1x230kg
1x270kg
1x300kg pr
Stones geen tacky:
3x85kg 2e hoogte
3x85kg “
3x85kg ‘’
Hammergrip pullups smal:
10xbw
10xbw
10xbw
Calf raise staand: stil onderin
12x150kg
12x150kg
Side plank:
45 sec l en r
Comment: Sicke training. Zaterdag zo slap als stront en nu knettersterk op de log en dl terwijl ik woensdag nog 3x270kg beltless had gedaan hihi.