Waarom zou je niet meer eten? Ik eet je er nog uit....
En veel eiwit eten wil niet zeggen aankomen maar dat je lichaam t niet opneemt is onzin. Je zal er niet meer spieren van aankomen. Je zit op een gegeven moment aan je max wat je lichaam gebruikt voor je spierherstel en spier opbouw. Maar de kcal neem jr gewoon op. Alleen kan t simpelweg effectiever in je lijf werken qua aankomen om juist je eiwitten niet extreem hoog te nemen maar juist meer koolhydraten.
Maar 21 jaar en actief dan is +3500 echt niet een extreme afwijking.
Dus focus je eens op genoeg koolhydraten en genoeg vetten ipv alleen veel eiwit.
Ben benieuwd naar dat topic...
Waar blijft ie?
3500 per dag is toch best veel lijkt me? raar dat hij daar niet van aankomt, lijkt mij een uit de mouw geschud aantal.