Woops! bijna vergeten een log aan te maken wist eerst niet eens meer dat ik meedeed..tot t me verteld werd door een maat van de sportschool(thanks daarvoor btw)
Nou mijn stats van te moment zijn:
1.80m/99kg/23 jaar en 13% vet.
Doel is om flink wat vet eraf te krijgen door anders eten/cardio maar niet telicht te worden wil toch een kg of 95 minimaal behouden...we zullen zien of dat gaat lukken ieder geval.
Met trainen, stuk lichter trainen dan ik de laatste periode gedaan heb. Heb afgelopen 2/3maanden zo hard getraind dat mijn pezen en aanhechtingen best gevoelig geworden zijn dus ik ga stuk minder gewicht en meer reps ervan maken...meer pompen dus ook.
Voedingschema post ik nog wel. Net als train schema. Nu te weinig tijd nog voor....dus we gaan ervoor!!!!!!!!
Nou mijn stats van te moment zijn:
1.80m/99kg/23 jaar en 13% vet.
Doel is om flink wat vet eraf te krijgen door anders eten/cardio maar niet telicht te worden wil toch een kg of 95 minimaal behouden...we zullen zien of dat gaat lukken ieder geval.
Met trainen, stuk lichter trainen dan ik de laatste periode gedaan heb. Heb afgelopen 2/3maanden zo hard getraind dat mijn pezen en aanhechtingen best gevoelig geworden zijn dus ik ga stuk minder gewicht en meer reps ervan maken...meer pompen dus ook.
Voedingschema post ik nog wel. Net als train schema. Nu te weinig tijd nog voor....dus we gaan ervoor!!!!!!!!