OP
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Topic Starter
- #141
laatste training weer nice kerel! Ontevreden zijn hoort er idd echt bij
Jup, is van de ene kant ook wel goed dat je nooit tevreden bent. Vndg ff rug en triceps.
deadlift: 3x4 130kg Techniek was niet helemaal zuiver maar wel goede burn in me onderrug.
db row: 3x8 32kg
lat pulldown: 1x8 55kg 2x8 60kg
seated row: 3x8 40kg
v bar pulldown: 3x6 60kg
straight bar pushdown SS bench dips 3x8
reverse grip pushdown drop set 8 reps