Midden in de nacht eten?
- Topic starter jinxx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 966
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
Ik doe dat alleen op trainingsdagen, dus als ik getrained heb en de daarop volgende nacht wakker wordt, nuttig ik inderdaad magere yoghurt of kwark. Ik heb weleens gelezen dat dat het herstel ten goede komt. Maar als je te vaak op een nacht wakker word en te lang opblijft hou je ook vocht vast.
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
jinxx zei:
er zijn pro's die dit wel doen, maar ik vind dit je slaap niet echt ten goede komt..kan jij echt een shake in 2-3 mins opmaken?ik niet..ik ben dan dik 10 mins wakker, waardoor mijn slaap als het ware in 2en wordt gehakt..en sowieso als je maar 8 uur slaapt kan je 500 ML melk->casseine nemen voor het naar bed gaan en wei-shake als je wakker wordt..dat lijkt mij genoeg om het catabole effect van slaap te weerstaan..
alleen als je langer gaat slapen, denk aan 12 uur lang bijvoorbeeld dan lijkt een shake mij van pas komen..dit is voor de meeste niet zo vaak het geval though, lijkt mij..
- Lid sinds
- 19 aug 2003
- Berichten
- 1.339
- Waardering
- 2
Een shake van whey niet.. Die eiwitten zijn te snel.
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
Unregistered zei:
dan neem je toch een whey shake met melk ? het beste van 2 werelden..
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
Tja ik slaap gewoon door en moet sochtends gruwelijk pissen.