Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Goed dat je nog even een lijstje maakt. Hier zouden ze een sticky van moeten maken!Barbell curl - minimaal 1 jaar training voor je meer dan 30 kg mag gebruiken
Squat - minimaal 3 jaar training voor je meer dan 100 mag gebruiken
Military press - minimaal 2 jaar voor je meer dan 80 mag.
Etc
Idd, pas na 2 jaar deadliften boven de 100 kg gaan. Anders gaat het zeker niet goed. Kwaliteit voor kwantiteit!
Waar je mee begint boeit niet zo. Waar je mee eindigt na jaren trainen is belangrijker
Was ook maar sarcastisch bedoeld zit nu zelf op 3x150 na iets meer dan 2 maanden trainen.Er zijn mensen die in 3-6 maand wel al makkelijk 100kg op reps kan doen
Was ook maar sarcastisch bedoeld zit nu zelf op 3x150 na iets meer dan 2 maanden trainen.
Alex was up jongen, je weet dat ik naturel ben, daarbij had ik dit antwoord van jou niet verwacht. Dus jij beweert dat als je techniek in orde is dat je toch 2 jaar moet wachten voor je hoger dan 100 gaat.
Hoe heb jij dan in godsnaam op deze leeftijd je stats bereikt? Toch door progressive overload?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/props-trainingslog-62122/index2.htmlIk neem aan dat je daarvoor ook getraint hebt?