Fitness Seller

Mijn eerste foto's


Bezoekers in topic

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
Hallo,

Ik heb ff een paar foto's gemaakt van me rug en 1tje van biceps...
Ik train nu zo'n 7 maanden, mjah k denk 5,6 maanden serieus heb niet egt een voedingsschemaprobeer wel zoveel mogelijk te eten... ;)

Leeftijd : 18
Gewicht: 70
Lengte: 1.82
Vetpercentage: 4,8

Ik weet dat me vetpercentage enorm laag is ik doe me best om het omhoog te krijgen, k had altijd onder de 4 toen woog ik nog 58 kilo.. :eek:

Jammer genoeg heb ik geen foto's van vroeger..

Rug:

http://img82.echo.cx/img82/657/gerardrug4fx.th.jpg

http://img82.echo.cx/img82/1727/gerardrug19jb.th.jpg

Biceps:

http://img82.echo.cx/img82/2975/gerardarm4qo.th.jpg

Ik wil wel is jullie mening horen..
En tips hoor ik ook graag, k kan wel tegen een beetje kritiek.. ;)
 

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.154
Waardering
4
Vetpercentage is geen 4 of sub-4, want dan zou je schuddend in een ziekehuisbed liggen. Jammer dat de foto's van zo tering dichtbij zijn genomen, want dat vertekend het beeld vaak. Maar van wat ik zie heb je goeie schouders en oog je zwaarder dan 70kg. Vetpercentage zou eerder iets van tussen de 8-9% zijn.
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Waardering
0
Geloof me dude, je vetpercentage is heus geen 5% hoor.
Maar verder, reeds een duidelijke v-shape zichtbaar :thumbs:, succes verder!
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
Vetpercentage van 4 is niet goed voor je, maar in je jeugd zal je hier geen last van hebben..
Toen ik begon is het met een huidplooimeter gemeten iets onder de 4: was 3,8 d8 k..

Nu op zo'n apparaat geval, bij fitness..
Ik weet nie of dat klopt, maaruh 8-9
Laat me niet lachuh k kan nergens vet vast pakken, op me onderrug konden ze t met huidplooi meter ook al niet meten...Kon je gewoon niet vastpakken
En jah op me buik kan ik vel vastpakken, maar dat is egt geen vet..
Me benen zijn te erg.. durf ik geen eens foto's van te maken..
Te dun... :o ook geen vet erop
En jah onder me tricep is het enige waar je wat vast kan pakken..

Dus maar k zal is kijken of ik een foto kan maken van die 4,6 % dat dat ding aangaf..

Maarjah k vond 4 ook al heel laag..
Ik d8 dat ik iets meer vet zou hebben gekregen

Zou in principe oook moeten, je kan geen 10 kilo spiermassa aankomen in zo'n korte tijd tog.. ???
 

Emile

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
15 jan 2004
Berichten
5.350
Waardering
2
Ziet er goed alleen waarom zo dichtbij ???
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
Ik heb de foto's zelf ook nie gemaakt.. :p

Zal volgende keer van iets verder maken..
 

Tjalle

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2004
Berichten
2.898
Waardering
5
Goede shapes, maar denk dat je vet percentage op zon 10% zit ... trouwens volgende keer niet meer zulke CLOSE UPS krijg de neiging die gele punten uit te drukken :o
 

Tractortje

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2003
Berichten
13.459
Waardering
839
Lengte
1m86
Massa
66kg
Vetpercentage
19%
Big Gerard zei:
Vetpercentage van 4 is niet goed voor je, maar in je jeugd zal je hier geen last van hebben..
Toen ik begon is het met een huidplooimeter gemeten iets onder de 4: was 3,8 d8 k..

Nu op zo'n apparaat geval, bij fitness..
Ik weet nie of dat klopt, maaruh 8-9
Laat me niet lachuh k kan nergens vet vast pakken, op me onderrug konden ze t met huidplooi meter ook al niet meten...Kon je gewoon niet vastpakken
En jah op me buik kan ik vel vastpakken, maar dat is egt geen vet..
Me benen zijn te erg.. durf ik geen eens foto's van te maken..
Te dun... :o ook geen vet erop
En jah onder me tricep is het enige waar je wat vast kan pakken..

Dus maar k zal is kijken of ik een foto kan maken van die 4,6 % dat dat ding aangaf..

Maarjah k vond 4 ook al heel laag..
Ik d8 dat ik iets meer vet zou hebben gekregen

Zou in principe oook moeten, je kan geen 10 kilo spiermassa aankomen in zo'n korte tijd tog.. ???

Je zit toch echt zo rond de 10% :kiss:
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waardering
2
goeie shape!

zoals iedereen zei, echt geen 4% eerder 8~10%
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
Tjalle zei:
Goede shapes, maar denk dat je vet percentage op zon 10% zit ... trouwens volgende keer niet meer zulke CLOSE UPS krijg de neiging die gele punten uit te drukken :o

Punten ... Ik zie der maar 1..

Maar hoe kan iemand waar geen vet zichtbaar is op 10 % zitten kan nooit..
Ik ben super dun, kan je ook aan me taile zien, op foto 2..
Maarjah als jullie t niet willen geloven..

Who Care's,k ga der niet wakker van liggen.. :D
En jah hoe kan ik t bewijzen..?
 

kees1985

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
172
Waardering
0
leuk om een keer iemand te zien die in het zelfde stadium verkeerd... ga zo door! ziet dr goed uit! ;)
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
kees1985 zei:
leuk om een keer iemand te zien die in het zelfde stadium verkeerd... ga zo door! ziet dr goed uit! ;)

Hoe bedoel je..?
 

kees1985

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
172
Waardering
0
dat we allebei ongeveer net zolang trainen en stats komen ook aardig overeen dacht k zo! :rolleyes:
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
Ook zo'n laag vetpercentage.. ;)
Mjah hb jij ook foto's
Dat is cker leuk iemand met zelfde stats..
 

Bouwens

Jehova's getuige
Elite Member
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
6.436
Waardering
22
Ckers rond de 10% Rond de 4 dan hadden je rug/armen er toch heel anders uitgezien! Zie bijna geen aders 4% never nooit!

Je kunt de foto's nog verkleinen en ze dan opnieuw op internet plaatsen dat geeft een duidelijker beeld!

Voor de rest goede progressie! 10 kilo zwaarder in zo'n korte tijd :thumbup:
 
Laatst bewerkt:

DavyO

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
17 apr 2005
Berichten
4.627
Waardering
19
Ziet er goed uit, goede v-shape. Je traint pas 7maanden, of heb je hiervoor ook nog getraint?
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
975
Waardering
39
Mmm aders hb je gelijk in zie ik ook niet op foto..
K ga binnenkort maar is nieuwe maken..
Want die zie je egt wel..
Op me schouders ist te erg.. :eek:
En armen ook heel erg..
 

kees1985

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
172
Waardering
0
kep nog geen fotos nee...zal ff kijken of ik dat binnenkort ff kan regelen! mijn vetpercentage was volgens de meeting 17,5% maar dat leek veel mensen ook wel wat aan de hoge kant...denk zelf rond de 14 of 15...moet nog wel naar beneden! :rolleyes: ik laat t je weten als er fotos zijn man!
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waardering
99
met 1,82 en 70 kg kan er idd weinig vet op zitten, of je hebt totaal geen spieren. Dat laatste is niet echt het geval, maar 4 % haal je niet, wat overigens GEEN SCHANDE IS!
Ik ben zelf 1 cm langer dan jou, weeg nu 83 kg en mijn rug heeft een vergelijkbare vorm, en definitie (zie mijn fotogalerij als je het zeker wil weten) ik weet zeker dat ik geen 4% vet heb. Maar goed in dit stadium doet dat het er ook niet toe! Groeien moet je! tenzij je voor de beachboy look gaat....
(eerste maak je excuses dat het zo laag is, later ga je er tegen in dat het hoger is...)

ik zou zeggen lees de sticky's in de voedingssectie van het board, ga eten als een turfgraver en wordt groot. (ohw ja, ga je benen trainen! :D)

KEEP IT UP!!!
 

Ano_6146

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
5 mei 2004
Berichten
1.008
Waardering
2
das geen 4%.. eerder een procent of 8-10%

maar iig goed bezig, meer eten, trainen en rusten :)
 

Naar boven