Ik was mij niet van bewust maar mijn zout was dagelijks 9 heel soms 10 gram per dag ......voor dat ik mijn test e kuur starten
Ik kwam daar nu pas achter ... nu is dat gezakt naar 4gr ongeveer ....om dat het toch aangeraden is zoutvte minderen tijdens een kuur
Ik heb gevoel dat ik nu leeg loop kwa massa ....ook omdat in België sins 2 weken 25 graden is volgende week 30 graden. Zweet ik veel
Wat raden jullie aan terug een gram of 2 hoger in zout omdat ik zo zweet
Of zegge jullie kcal en water omhoog om meer massa te winnen
Kcal was 3000 nu 3400 tijdens mijn kuur (6dagen ver)
En water is 2,5l per dag + 2 shaks half water half melk voor mijn Brinta eiwitten shake om te voorkomen dat ik te veel natium via melk binnen krijg doe ik helft water ☺️