Fitness Seller

mijn eetschema, zowaar elke dag


Bezoekers in topic

DANGER

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
26
Karma
0
zo ziet mijn eetschema er elke dag uit 5 op 7, 24 uur op 24
op zaterdag / zondag veranderen soms de uren en de training die wordt vervangen in een beetje fietsen op hometrainer

10.00 * goed bord eiwitten met champiogonnen
* een kom havermout
* aminozuren (3 tabletten), (multi)vitamine
12.00 * volkoren pasta/rijst met kip, vis, vlees
* appel
13.00 * aminozuren (2 tabletten)
* ananas (5 a 6 schijven)
15.00 * appel
* aminozuren (2 tabletten)
16.00 * volkoren pasta/rijst met tonijn in tomatensaus (glas)
17.00 * training
18.20 * proteïne shake
19.00 * aminozuren (2 tabletten)
* volkoren pasta/rijst met tonijn in tomatensaus (glas)
19.30 * appel
21.30 * kom havermout
* amonizuren (2 tabletten)

(elk gerecht zoals vlees, eiwitten, vis, pasta, ... worden gebakken in geen boter, zonder zout en geen olie)
 

johanheeze

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
2.742
Karma
30
Lengte
1m87
Massa
92kg
ik zie vrij weinig normaal eten of ik eet veel meer, en heel veel amonizuren?, bulk of cut schema?
 

DANGER

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
26
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
normaal eten ? dat is normaal eten, zit alles in wat m'n nodig heeft, de groenten wel vergeten de melden :(
nee niet te veel aminozuren, +- 12 per dag.. zeker niet te veel... hangt natuurlijk af welk merk of niet soms ;-)
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
veel ananas in een keer (oppassen met het slijmvlies in je mond
waar is de groente?
naar mijn mening teveel supplementen en te weinig gewoon voer.
is neem ik aan een cutschema?

edit, zie net je reply nevermind de groenten.

en pilletjes/poeders kunnen NOOIT iets vervangen, hooguit aanvullen!
 

DANGER

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
26
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
de groenten zitten bij het menu van 12.00h
zit
gewoon voer? die eet ik smorgens, smiddags, voor en na m'n training. de tussendoortjes zijn fruit, en andere suppelmenten
 

DANGER

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
26
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
eumh wel.. was eerder om bij te komen maar dit is een van m'n laatste weken en ga dan cutten, ik denk dat ik dit gewoon aanhou maar met mindere hoeveelheden... vandaar dat fietsen in 't weekend
dat ik de overtollige vetjes toch zo al verlies
 

Naar boven