MuscleMeat

mijn eetschema, zowaar elke dag (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

DANGER

Novice
15 jaar lid
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
26
Waardering
0
zo ziet mijn eetschema er elke dag uit 5 op 7, 24 uur op 24
op zaterdag / zondag veranderen soms de uren en de training die wordt vervangen in een beetje fietsen op hometrainer

10.00 * goed bord eiwitten met champiogonnen
* een kom havermout
* aminozuren (3 tabletten), (multi)vitamine
12.00 * volkoren pasta/rijst met kip, vis, vlees
* appel
13.00 * aminozuren (2 tabletten)
* ananas (5 a 6 schijven)
15.00 * appel
* aminozuren (2 tabletten)
16.00 * volkoren pasta/rijst met tonijn in tomatensaus (glas)
17.00 * training
18.20 * proteïne shake
19.00 * aminozuren (2 tabletten)
* volkoren pasta/rijst met tonijn in tomatensaus (glas)
19.30 * appel
21.30 * kom havermout
* amonizuren (2 tabletten)

(elk gerecht zoals vlees, eiwitten, vis, pasta, ... worden gebakken in geen boter, zonder zout en geen olie)
 
ik zie vrij weinig normaal eten of ik eet veel meer, en heel veel amonizuren?, bulk of cut schema?
 
normaal eten ? dat is normaal eten, zit alles in wat m'n nodig heeft, de groenten wel vergeten de melden :(
nee niet te veel aminozuren, +- 12 per dag.. zeker niet te veel... hangt natuurlijk af welk merk of niet soms ;-)
 
veel ananas in een keer (oppassen met het slijmvlies in je mond
waar is de groente?
naar mijn mening teveel supplementen en te weinig gewoon voer.
is neem ik aan een cutschema?

edit, zie net je reply nevermind de groenten.

en pilletjes/poeders kunnen NOOIT iets vervangen, hooguit aanvullen!
 
de groenten zitten bij het menu van 12.00h
zit
gewoon voer? die eet ik smorgens, smiddags, voor en na m'n training. de tussendoortjes zijn fruit, en andere suppelmenten
 
eumh wel.. was eerder om bij te komen maar dit is een van m'n laatste weken en ga dan cutten, ik denk dat ik dit gewoon aanhou maar met mindere hoeveelheden... vandaar dat fietsen in 't weekend
dat ik de overtollige vetjes toch zo al verlies
 
Back
Naar boven