Mijn fotos update!
- Topic starter RDW
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 14
- Weergaven 1.200
- Volgers 0
-
- Tags
- foto's
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
ziet er goed uit, je pecs kunnen wel wat massa gebruiken. Vooral bench/incline db etc press doen korte sets zwaar gewicht voor meer massa. En flink blijven vreten 
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
lol en dit noemt zich ectomorph
sorry maar met zo'n stats geloof ik dat niet (en dit is dan eerder positief bedoeld)
blijven vreten en trainen en de rest komt vanzelf wel.
sorry maar met zo'n stats geloof ik dat niet (en dit is dan eerder positief bedoeld)blijven vreten en trainen en de rest komt vanzelf wel.
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja die stats geloof ik eerlijk gezegd ook niet . (Ook goed bedoeld ) Als ik jouw was zou ik ook nog de trapz goed trainen. Zien er wel erg plat uit. Verder ziet het er allemaal netjes uit 
keep up the work!
keep up the work!
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
de v-vorm krijg je niet door de traps. de schouders en lats wijdte geven die illusie. de wijdte bereik je door veel op te trekken.
en de traps door shrugs te doen. staan, Dumbbells in je handen en via je traps je armen omhoog bewegen (ik weet niet beweging) kan ook met barbel. Dit is puur gericht op dat gedelte van de traps op je nek.
voor de ander gedeelte van de traps kan je de T-bar row pakken en je focussen op t bovenste gedeelte van de bweging, zowel smal voor het buitenste en onderste gedeelte en brede greep voor t binenste en bovenste gedeelte van de trapezius.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Originally posted by Ryu
haha ben spraakloos helemaal perfect gezegd Dandyman
Ryu
dank je (bloos-smilie)
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Originally posted by Spike
lol en dit noemt zich ectomorph
hoor je veels te vaak. is een kwestie van teveel zelfkritiek denk ik omdat ze zich niet groot vinden en zodoende dat proberen te verdoezelen door zich ecto te noemen, maar ondertussen groeien als kool
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 120
- Waardering
- 1
- Topic Starter Topic Starter
- #11
Nah is niet waar. Ik ben ook niet echt n ecto, maar zit n beetje tussen ecto en endo (??) maar t gaat best hoor. Ik klaag er verder ook niet over ofzo, want ik groei best goed. Maar ik train nu met n klein manneke, en als je ziet hoe snel die groeit.....
Goede stimulans om nog harder te trainen!
Goede stimulans om nog harder te trainen!
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
veel mensen denken dat ze idd ecto zijn omdat ze mager zijn en/of eerst niet goed groeien 
maar meeste mensen neigen eerder naar de meso kant.
maar meeste mensen neigen eerder naar de meso kant.