MuscleMeat

Mijn fotos update!

Users who are viewing this thread

RDW

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
13 jan 2003
Berichten
120
Karma
0
hey, hier weer ff wat nieuwe fotos!

Stats
21 jaar
1,80
80,5kg
39 armen
104borst
63 benen

105 bench
160 squat

Alle tips/aanmerkingen zijn welkom!
PS: Ik train nu 1.5 jaar, en ectomorf.....

http://www.pbase.com/rdw1980/rdwpics/
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
ziet er goed uit, je pecs kunnen wel wat massa gebruiken. Vooral bench/incline db etc press doen korte sets zwaar gewicht voor meer massa. En flink blijven vreten :)
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
ziet er zekers goed uit.idd wel blijven vreten
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
lol en dit noemt zich ectomorph??? sorry maar met zo'n stats geloof ik dat niet :) (en dit is dan eerder positief bedoeld)

blijven vreten en trainen en de rest komt vanzelf wel.
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
Ja die stats geloof ik eerlijk gezegd ook niet . (Ook goed bedoeld ) Als ik jouw was zou ik ook nog de trapz goed trainen. Zien er wel erg plat uit. Verder ziet het er allemaal netjes uit :thumb: keep up the work!
 
OP
RDW

RDW

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
13 jan 2003
Berichten
120
Karma
0
Trapz trainen ja, dat weet ik! Wil graag meer n V-vorm krijgen, maar rug gaat niet zo best. Iemand n goede oefening om die trapz eens flink aan te pakken??

Thanx voor de comments!
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by RDW
Trapz trainen ja, dat weet ik! Wil graag meer n V-vorm krijgen, maar rug gaat niet zo best. Iemand n goede oefening om die trapz eens flink aan te pakken??

Thanx voor de comments!

de v-vorm krijg je niet door de traps. de schouders en lats wijdte geven die illusie. de wijdte bereik je door veel op te trekken.

en de traps door shrugs te doen. staan, Dumbbells in je handen en via je traps je armen omhoog bewegen (ik weet niet beweging) kan ook met barbel. Dit is puur gericht op dat gedelte van de traps op je nek.

voor de ander gedeelte van de traps kan je de T-bar row pakken en je focussen op t bovenste gedeelte van de bweging, zowel smal voor het buitenste en onderste gedeelte en brede greep voor t binenste en bovenste gedeelte van de trapezius.
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
haha ben spraakloos helemaal perfect gezegd Dandyman :rolleyes:


Ryu :lifter:
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by Spike
lol en dit noemt zich ectomorph??? sorry maar met zo'n stats geloof ik dat niet :) (en dit is dan eerder positief bedoeld)


hoor je veels te vaak. is een kwestie van teveel zelfkritiek denk ik omdat ze zich niet groot vinden en zodoende dat proberen te verdoezelen door zich ecto te noemen, maar ondertussen groeien als kool
 
OP
RDW

RDW

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
13 jan 2003
Berichten
120
Karma
0
Nah is niet waar. Ik ben ook niet echt n ecto, maar zit n beetje tussen ecto en endo (??) maar t gaat best hoor. Ik klaag er verder ook niet over ofzo, want ik groei best goed. Maar ik train nu met n klein manneke, en als je ziet hoe snel die groeit.....
Goede stimulans om nog harder te trainen!
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
veel mensen denken dat ze idd ecto zijn omdat ze mager zijn en/of eerst niet goed groeien :D

maar meeste mensen neigen eerder naar de meso kant.
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Ziet er goed uit! maar volgens mij kloppen je stats niet..
 

Marcus

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 jan 2003
Berichten
28
Karma
0
als je foto's van je rug maakt moet je je schouderbladen niet zo naar elkaar toe drukken.
Spreiden die rug !
Lijkt ie veel wijder joh !
 

Naar boven