Fitness Seller

Mijn full body schema

Bezoekers in dit topic

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg
Ik heb gewoon voor alles wat gepakt. Je moet tijd in je trainingen steken, en niet alles vlug en de helft laten staan.
 
OP
Arconis

Arconis

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2007
Berichten
344
Karma
7
Waar krijg je het idee, dat dat het geval is bij mijn schema :p. Ik pak minder oefeningen maar als ik ze doe, doe ik ze ook echt voluit en volledig.

Ik zie trouwens dat ik in mijn allereerste schema (eerste post) een fout heb gemaakt, ik deed altijd dumbbell concentration curls. Had al die tijd beter barbell curls kunnen doen zie ik nu in. Bij die concentration curls ligt de nadruk voornamelijk op de Brachialis terwijl ik al die tijd dacht de Biceps Brachii flink te trainen..

Ik heb mn schema ook weer wat aangepast, ik ga nu voor een soort fullbody/splitachtig schema. Ik hou 3 x in de week dat nieuwe schema aan ZONDER deadlift. En dan train ik 1x in de week wel zwaar mn benen waarbij ik de deadlift en squat uitvoer.
 
Naar boven