XXL Nutrition

Mijn huidige foto's

Bezoekers in dit topic

Frenk16

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
333
Karma
0
Niet lachen om die gekke bek van me he :P

16 jaar, 1.80m, 74kg, ong half jaar trainen (niet helemaal serieus kunnen trainen, maar dat komt binnenkort) bf zal zo rond de 12% zijn.

[afbeelding niet meer beschikbaar]

laatste fotootje vroeg in de morgen genomen dus kouder kan niet.

benen volgen binnenkort. ik heb een half jaar geleden door voetbal een schop op mijn been gehad waardoor mijn quadriceps rectus femoris (voorste deel) helemaal kapot gescheurd is (opengescheurd en net niet afgescheurd). Ik mag nu pas weer gaan squatten en van de dokter heel licht leg extensions maken
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Was jij niet die kerel waarvan men zei dat ie te breed werd ?
 
OP
Frenk16

Frenk16

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
333
Karma
0
Was jij niet die kerel waarvan men zei dat ie te breed werd ?

ze zeiken dat ik te breed word, slaat nergens op natuurlijk. ;) waren mn ouders, geen andere mensen dus.:lol:
 

Anoniem_88

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 sep 2006
Berichten
5.453
Karma
543
ik ga ervan uit dat die 36 cm gespannen is?
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
ze zeiken dat ik te breed word, slaat nergens op natuurlijk. ;) waren mn ouders, geen andere mensen dus.:lol:

Wat gaan ze dan zeggen als je straks 100 kg weegt ? :roflol:
 
OP
Frenk16

Frenk16

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
333
Karma
0
zal wel zoiets zijn ja... arm idd aangespannen vandaag 37
 

seagal

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 aug 2005
Berichten
7.564
Karma
43
zo ben ik ook begonnen.. lekker knallen dan komt het goed.
 

Apollyon

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jan 2007
Berichten
474
Karma
19
Uw arm ziet er echt geen 36 uit, eerlijk gezegd. Maar succes in ieder geval.
 

cutler

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2007
Berichten
3.825
Karma
73
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
50%
zal wel zoiets zijn ja... arm idd aangespannen vandaag 37
37? je hoeft het meetlint maar 1x om je arm te draaien hoor...

verder prima voor een half jaartje ;)
 

freekoz

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2008
Berichten
252
Karma
7
Nee ziet er niet echt uit als 36/37.
 
OP
Frenk16

Frenk16

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
333
Karma
0
ik weet het en als ik zo zelf naar die foto's zit te kijken vind ik mijn arm ook wel klein ogen tbh. maar hij is echt 37, waarom zou ik liegen? hou de progressie voor mijzelf bij dus ja...
 

jumperke1tje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
8.273
Karma
307
Lengte
1m79
Mooi op een half jaar.
74 kg, wat was je startgewicht dan ? (en bf% ?)
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.990
Karma
58.072
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Goed bezig
 

Jizza

Bajes Beest
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 mei 2005
Berichten
4.551
Karma
14
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
18%
Lekker bezig jongen! Neem dat meetlint niet al te serieus, je kunt jezelf nu beter nog lager inschatten, dan zal het verschil volgend jaar des te groter zijn ;)
Flink gaan vreten nu en succes met je blessure!
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Potentieel heb je zeker. Goed eten en trainen! Veel succes :thumb:
 

tWack

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 jul 2008
Berichten
1.023
Karma
30
Hahaha die gekke bek j/k :rolleyes:
Mooie basis om eens flink massa op te gaan zetten, als je nu begint met flink ETEN en hard trainen, veel slapen etc etc, dan ben je over een half jaar niet meer terug te herkennen volgens mij! :meal:
Zie het afgelopen half jaar als een goede 'warming up', en ga nu echt knallen!!
Je ouder zullen er wel aan wennen :booty:

tWack
 
OP
Frenk16

Frenk16

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
333
Karma
0
Hahaha die gekke bek j/k :rolleyes:
Mooie basis om eens flink massa op te gaan zetten, als je nu begint met flink ETEN en hard trainen, veel slapen etc etc, dan ben je over een half jaar niet meer terug te herkennen volgens mij! :meal:
Zie het afgelopen half jaar als een goede 'warming up', en ga nu echt knallen!!
Je ouder zullen er wel aan wennen :booty:

tWack

Absoluut, zo zie ik het ook. Ik heb nou wat kracht en ervaring ontwikkeld, zodat ik nu echt kan knallen. Ik ben pas net begonnen en ben nog niet van plan om te stoppen.
M'n ouders zullen er wel aan MOETEN wennen :P :D

Mijn begin lengte was 1.79, 66kg, Bf toen niet gemeten maar denk zo'n 9-10%
 

freekoz

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2008
Berichten
252
Karma
7
zal wel zoiets zijn ja... arm idd aangespannen vandaag 37

weet je wat het is op al die foto's ziet het er wel goed uit behalve die close up van je bicep, misschien niet optimaal aangespannen ofzo.
Je hebt in ieder geval zeker goede aanleg, die borst basis zit er heel goed in daar gaat echt flink wat massa op komen en die rug is ook al goed ontwikkeld.
 
Naar boven