mijn laatste dag!!!!!!

[the_ur]

IK heb het er zo goed als opzitten nu. vandaag is de laatste dag van mij 12 weken cutten. Straks ga ik foto;s maken en ik ben benieuwd. er is dus echt niks meer van me over. ik woog gisteren nog maar 82 kg. (terwijl ik begon met 99). vet% was zo laag dat het eigenlijk niet meer te meten was. wel raar dat je zo klein kan worden ik betrekkelijk weinig weken. Ik heb het erg streng aangepakt en helemaal niks gefoeteld in die 12 weken. ik ben bezig een heel rapport te schrijven over de hele fase. mocht ik de motivatie vinden om dit helemaal af te maken kan ik het voor de liefhebbers een keer doorsturen. Als de foto's goed zijn zal ik er een aantal posten.
ik ga nu ff naar de sportschool kijken hoelaat we wat foto's gaan maken....................

ps. vanmiddag eindelijk weer eten

Klik om meer te lezen...

 

[bart82]

Ben erg benieuwd...

 

[Koning Eenoog]

Ben erg benieuwd Ur, t*ring man 17 kilo kwijt geraakt dat is rete veel man! Anyways, post snel je pic's, cain't wait!!!

 

[kingnbajam]

enorm goed gedaan!!! Ben heel erg benieuwd ook naar je foto's... enjoy your meals!!!

 

[Man-Mountain]

idd, enorme prestatie. Kan niet wachten op de foto's. Good work bro

 

[ZoutZak]

Top hoor! je verdient egt respect

benieuwd naar je pics, en enjoy McDonalds

 

[exarchos]

congratulations Ur!!!
ben zelf vanaf vandaag ook wel klaar, morgen nog de refeed na de training en dan maandag foto's maken en dan zit het er van mij ook op , ben het helemaal zat!!!! ben van 105 bij 22% naar nu 88 met ong 7% gegaan, fotos komen in de loop van volg week

 

[patrick]

zou je niet gaan carbloaden voor de foto`s? scheelt een hoop in uiterlijk bro.

 

[ZoutZak]

Originally posted by exarchos
van 105 bij 22% naar nu 88 met ong 7% gegaan

Klik om te verkleinen...

 

[capricik]

Yep carbloaden voor fotos!!

Ik heb erg veel respect voor mensen die ook echt afmaken waar ze aan beginnen!

R E S P E C T!!

 

[dandyman]

Mensen...Mannen moet ik jullie eigenlijk noemen

alle lof voor the_ur en exarchos.
en ik ben zeker wel beniuewd naar dat verslag van je. Als je daar de motivatie nog voor hebt dan he
En geniet maar van al dat eten. je hebt t iig zeker dubbel en dwars verdiend.

Fotootjes zijn altijd welkom.

 

[KaLe]

the ur en exarchos:

RESPECT

jullie hebben echt heel veel dicipline en geduld!

 

[raider]

Klasse !
IK heb eigenlijk nog nooit echt gecut ik weeg nu 77 kg (1.70 m) als ik 80 kg of meer weeg begin ik er mee.
Raak je nog véél kracht kwijt als je zovéél afvalt ?

Respect !

ciao

 

[patrick]

Originally posted by the_ur
IK heb het er zo goed als opzitten nu. vandaag is de laatste dag van mij 12 weken cutten. Straks ga ik foto;s maken en ik ben benieuwd. er is dus echt niks meer van me over. ik woog gisteren nog maar 82 kg. (terwijl ik begon met 99). vet% was zo laag dat het eigenlijk niet meer te meten was. wel raar dat je zo klein kan worden ik betrekkelijk weinig weken. Ik heb het erg streng aangepakt en helemaal niks gefoeteld in die 12 weken. ik ben bezig een heel rapport te schrijven over de hele fase. mocht ik de motivatie vinden om dit helemaal af te maken kan ik het voor de liefhebbers een keer doorsturen. Als de foto's goed zijn zal ik er een aantal posten.
ik ga nu ff naar de sportschool kijken hoelaat we wat foto's gaan maken....................

ps. vanmiddag eindelijk weer eten

Klik om te verkleinen...

als ik jou was zou ik zondag/maandag die foto`s maken. eerst nog 1-2 dgn echt geen koolhydraten, en dan 1-2 dagen volstouwen. zie je er een stuk beter uit geloof me

 

[AnaboliC]

Netjes, kheb je foto's gezien

 

[the_ur]

ik had gelost en daarna geladen dus dat zat wel goed....

 

[burn]

Dat is inderdaad droog

Discipline heb je ook zeker. 3 maanden non-stop dieeten houdt niet iedereen vol. Ik ben het na een paar weken al zat.

 

[bestoldschool]

Ik wilde hetzelfde posten als Patrick met het verschil dat je nu foto's maakt en nadat je hebt gecarbload, zodat we daar ook weer verschil in kunnen zien!!

Mijn complimenten voor je doorzettingsvermogen!!!