Fitness Seller

mijn log voor vechtsporten

Bezoekers in dit topic

Gister avond Blauwe band judo behaald:D

vandaag komen mijn nieuwe gewichten binnen. dan kan ik ook weer verder met loggen voor mijn kracht training

Proficiat! :)
 
gewoon doen man! en judo past goed bij iedere vechtsport

Ja eigenlijk wel..
Ik vind het gewoon zonde dat ik gestopt ben nadat ik mijn bruine gordel gehaald heb.
Maar ik ben momenteel met teveel bezig.
3x KT, 2x MMA, 1x BJJ per week. Als ik daar nog judo moet gaan bij doen.
 
Ja eigenlijk wel..
Ik vind het gewoon zonde dat ik gestopt ben nadat ik mijn bruine gordel gehaald heb.
Maar ik ben momenteel met teveel bezig.
3x KT, 2x MMA, 1x BJJ per week. Als ik daar nog judo moet gaan bij doen.

ja snap ik wel. heb hetzelfde met karate. daar heb ik ook bruine band in. maar ben daarmee gestopt vanwege Judo. Maar wil daar ook graag nog zwart halen. verder heb ik ook in koste periodes Boksen, MMA, BJJ/Grappeling gedaan.
 
Gisteren technische judo training gehad. nadruk op het werpen in verschillende richtingen en met verschillende pakkingen kernworp was morote seoi nage (dubbel handige schouder worp) afgesloten met een randori(sparren) op de grond

vandaag LB:

BACK SQUAT (high bar)
10X20
5X60
3X80
1X100
1X120
1X140 PR!

SNATCH PULL
2X70
2X70
2X70
2X70
2X70

SUMO DEADLIFT
5X70
3X110
1X140
1X160 FAAL

GLUTE HAM RAISE
12X
12X
12X

GHD SITUP
10X
10X
10X

BACK SQUAT(low bar, om even aan te voelen. lang niet gedaan)
3X70
1X100
1X120
1X140 FAAL (zit er aan het begin van een trainingen zeker in)
 
gisteren Judo training. 1e serie nage no kata

vandaag full body
CLEAN PULL
5X40
5X60
3X80
3X100
3X120

CLEAN GRIP DEADLIFT
1X140
1X160 PR!

FRONT SQUAT
10X20
5X70
3X90
2X110
1X115

SWISS BAR ROW
12X30
12X40
12X50
8X60
8X60
8X60

SWISS BAR FLOOR PRESS
6X30
6X30
6X30

GLUTE HAM RAISE
10X
10X
10X

GHD SITUP
10X
10X
10X

zeer blij met mijn 160kg deadlift :)
 
Wow, mooie gewichten!
 
Wow, mooie gewichten!

thnx man! squats en deadlifts gaan lekker de laatste rijd.

bovenlichaam blijft een bitch vanwege mijn schouder. alleen rows gaan probleemloos
 
power clean
5x40
4x50
3x60 (from blocks)
3x62,5 (from blocks)
3x62,5 (from blocks)

SSB PAUSE SQUAT(1 keer)
5X25
3X65
3X75
3X85
3X105
3X115

SWISS BAR OVERHEAD PRESS
5X20
5X40
5X40
5X40
(zwaar ???)

GLUTE HAM RAISE
10X
10X
10X
 
Back
Naar boven