MuscleMeat

Mijn nieuwe schema


Bezoekers in topic

supreme

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
4.081
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
83kg
schema.jpg


Graag jullie mening en op/aanmerkingen:)

Ik doe borst 2 dagen, om dit te testen of het werkt, incline en plat apart...wat voor een effect het zal hebben bij mij.
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
Zal niet zo goed zijn voor je schouders, want op donderdag train je je schouders en de dag erachter incline oefeningen voor je borst(waar je ook de voorkant van je schouders meeneemt).
 

supreme

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
4.081
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
83kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ik heb nu donderdag en vriijdag omgewisselt :)
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
Blijft hetzelfde ??? , het feit is da je de schouders 2 dagen na elkaar traint. Het kan leiden tot overtraining, omdat je de schouders te weining rust geeft.

Waarom wil je de borstspieren 2 keer trainen, mss kan je hem 1 keer trainen en 2 oef.flat en 2 oef.incline. Of als je je borst toch 2 keer wil trainen mss kan je de schouders vrijdag samen met de borst trainen.
Zal wel zwaar zijn.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Zou je je schema niet verdelen in upper- en lowerbody?

Dan pak je ook je borst twee keer en de andere spiergroepen.
 

supreme

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
4.081
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
83kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
eduardjanssen zei:
Zou je je schema niet verdelen in upper- en lowerbody?

Dan pak je ook je borst twee keer en de andere spiergroepen.


Kan je een voorbeeld geven? Ik wil max 1 uur bezig zijn per dag btw
 

Naar boven